Montagstraining 28.05.2018

Heute haben wir für alle fünf Gruppen kombiniertes Wasser-Land-Training vorgesehen.

Kathrins Seepferdchen beginnen ihr eigenes Programm mit Kniebeugen und Rückenschwimmen.

                              

             Die jugendlichen Quastenflosser wollten dann doch lieber nur schwimmen…

                        Kleine Hampelmänner                                   Brustbeine mit Ball bei den Haien

                          und Liegestütz                                        richtig schwer: Rückenarme mit Ball

                      Friedliches Boxtraining                          Rückenarme mit Brett bei den Seehunden

                           Hampelmänner                                                   erste Kraulversuche

                                                       Der sogenannte Lance – Stützen und Halten auf dem Unterarm

                               Rückenbeine heute mit Ball bei den Haien und Krokodilen

             Einbeinige Seepferdchen, die dann wieder in der Rückenlage schwimmen.

                           Brustarme mit Ball                                               Hockstrecksprünge

                              Situps                                                       Radfahren im Sitzen

                 Weitere Impressionen aus unserem abwechslungsreichem Programm:

Die Gruppentiere erhielten heute:

                  Lara,                             Niklas              und                Leon – herzlichen Glückwunsch!

Auch alle Hechte stellten sich dem „Wechseltraining“, wenn auch mit längeren Schwimmstrecken…

                                  Hampelmänner                                                   Brustbeine

                             Lance mit Beinanheben                                               Brustarme

                          Situps                                                        Hockstrecksprünge

                                  Gar nicht so einfach: Hundepaddeln mit Ball

               Die Mädels hatten Spaß!                                              Der Fallschirmspringer

            Brustbeine in der Rückenlage                                    Der Flieger – naja…

                          Zum Abschluß: Toter Mann und hartes Bauchmuskeltraining