Montagstraining 28.05.2018

Heute haben wir für alle fünf Gruppen kombiniertes Wasser-Land-Training vorgesehen.

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Kathrins Seepferdchen beginnen ihr eigenes Programm mit Kniebeugen und Rückenschwimmen.

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             Die jugendlichen Quastenflosser wollten dann doch lieber nur schwimmen…

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                        Kleine Hampelmänner                                   Brustbeine mit Ball bei den Haien

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                          und Liegestütz                                        richtig schwer: Rückenarme mit Ball

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                      Friedliches Boxtraining                          Rückenarme mit Brett bei den Seehunden

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                           Hampelmänner                                                   erste Kraulversuche

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                                                       Der sogenannte Lance – Stützen und Halten auf dem Unterarm

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                               Rückenbeine heute mit Ball bei den Haien und Krokodilen

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             Einbeinige Seepferdchen, die dann wieder in der Rückenlage schwimmen.

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                           Brustarme mit Ball                                               Hockstrecksprünge

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                              Situps                                                       Radfahren im Sitzen

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                 Weitere Impressionen aus unserem abwechslungsreichem Programm:

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Die Gruppentiere erhielten heute:

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                  Lara,                             Niklas              und                Leon – herzlichen Glückwunsch!

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Auch alle Hechte stellten sich dem „Wechseltraining“, wenn auch mit längeren Schwimmstrecken…

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                                  Hampelmänner                                                   Brustbeine

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                             Lance mit Beinanheben                                               Brustarme

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                          Situps                                                        Hockstrecksprünge

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                                  Gar nicht so einfach: Hundepaddeln mit Ball

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               Die Mädels hatten Spaß!                                              Der Fallschirmspringer

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            Brustbeine in der Rückenlage                                    Der Flieger – naja…

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                          Zum Abschluß: Toter Mann und hartes Bauchmuskeltraining

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