Montagstraining 30.01.2017

Land –und Wassertraining boten für Haie und Robben heute jede Menge Abwechslung:

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  Schwimmen in Bauch- und Rückenlage                                      Hockstrecksprünge

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                                           Rückenlage- und Bauchlageaufrichten

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                               Laufen und Boxen

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                          Rückenschwimmen                                                       der „Baum“

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                    „Wo geht´s lang?“                                                       Seitstütz

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Die Standwaage oder der „Flieger“                                                 Schwimmbahnen

clip_image022 Unsere Gruppensieger:

             Malik,     Vincent,    Sophie,                 , Konstantin und Jette – herzlichen Glückwunsch!

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                                          Langes Einschwimmen bei unseren Jugendlichen

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                 Zum Erlernen des Delphinschwimmens nehmen wir die Flossen zu Hilfe…

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                            Es gibt noch Einiges zu tun – aber es geht gut voran – prima!

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             Auch für die „Großen“ gab es ein richtig hartes Programm: 60 mal 50 Meter!

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                                             Hape                                                       Silvio

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                                                                                       Johannes

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