Lange und ausdauernd zu schwimmen, ist heute die Aufgabe für alle Gruppen:
Die Seepferdchen schwimmen noch vor allem Brust – dürfen hinten aber springen…
Die Vorbereitungen bei den Quastis und Krokos auf Bahn 1 und 2; sowie den Haien und Seehunden daneben.
Bahnen schwimmen und zählen (z.B.: Valentino 1000m und Christian 750m in 20 Minuten)
Wie schaffen wir 5 Bahnen in der Bauchlage? Na sooooo.
Und in der Rückenlage? Genau soooo…
Da einige Haie beim nächsten Wettkampf 50m Kraul schwimmen wollen, üben wir dies fleißig.
Das Ausatmen und lang gestreckt bleiben sind noch die größten Schwierigkeiten.
Mit den Flossen läuft es schon ganz gut…
Kathrin hat auch Ersatztiere besorgt und so gehen diese heute an:
Leon und Leon, Sophie, Valentino, sowie Pia und Jette – herzlichen Glückwunsch!
Die Hechte wählten zwei total verschiedene Programme aus:
Bahn 4 nahm langes, ruhiges Ausdauertraining mit insgesamt 2km Schwimmen!
Auf Bahn 5 wurde das Programm der Erwachsenen ab 19 Uhr getestet – viele
Bewegungskombinationen, wie z.B. Delphinarme und Brustbeine dazu
oder der Vordermann schwimmt die Arme und der Hintermann die Beine…
Ausdauer auch mit Flossenbeinen und Handbrettarmen
Schieben des Vordermannes nur mit Beinarbeit oder toter Mann
Die letzte Aufgabe war dann ein gemeinsamer „Tauchgang“.