Montagstraining 26.11.2012

Montagstraining 26.11.2012

Unser Trainingstag begann noch einmal mit Siegerehrungen vom

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24-Stundenschwimmen. Bei den Jüngsten gewannen Emma und Luca. Sie erhielten ihre

Goldmedaille und einen großen Applaus – herzlichen Glückwunsch!!

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Die Krokodile und Delphine übten dann weiter das Kraulschwimmen.

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Oben erkennt man schön die Fortschritte beim seitlichen Einatmen.

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Zur Abwechslung ging es in die Rückenlage und danach schwammen wir mit Hilfe der Flossen.

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Heute photographierte Adrian mich auch mal als Trainer…

2012_11_26_15 So sollte es eigentlich nicht mehr aussehen-

bitte versucht, zur Seite einzuatmen und ins Wasser auszuatmen. Dies kann man auch zu Hause in der Badewanne üben!!!

Die Mäuse bereiten sich auf ihr Jahresendevent vor. Zur Erinnerung: am 21.Dezember findet zum 5. Mal unser Volksbank-Weihnachtspokal statt.

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Die Aushänge findet ihr im Foyer der Schwimmhalle an unserer Vitrine.2012_11_26_11                2012_11_26_13

2012_11_26_16Die Gruppentiere erhielten heute:

      Lucien und Colin – herzlichen Glückwunsch!

Die Haie trainierten heute auf zwei Bahnen als zwei Gruppen.

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        Kathrin arbeitete mit Bahn 5 an weiteren Technikverbesserungen.

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Später kamen die Flossen als Hilfe dazu und so gab es schöne Kraulschwimmer auf beiden Bahnen.

Bei den Trainern trainierte Lukas ausnahmsweise mal mit und konnte auch in der zweiten Stunde noch ansprechende Zeiten erzielen:

2×50 GAII 1:30min

Name

Lage

1.

2.

Summe

Tilo

Rücken

33,71

34,14

1:07,85 min

Lukas

Kraul

40

40,9

1:20,9 min

Tilo

Kraul

30,33

30,76

1:01,09 min

Lukas

Kraul

38,96

38,32

1:17,28 min

8×100 GAI 1:40min

Kraul

Rücken

Rücken

Rücken

Rücken

Rücken

Rücken

Rücken

Tilo

01:23,2

01:30,4

01:30,9

01:28,4

01:28,9

01:29,0

01:29,0

01:28,5

Von den Erwachsenen haben wir leider keine Bilder- heute galt es Technik zu verfestigen und lange Strecken zu bewältigen. Einige nutzten dazu ebenfalls die Flossen.

Da wir verstärkt mit Flossen trainieren wollen, bieten wir als Verein für die Masters an, Kurzflossen und Fingerbretter als Sammelbestellung einzukaufen. Ein Aushang dafür befindet sich an unserer Vitrine!!

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