Montagstraining 23.10.2017

Achtung – nächsten Montag ist Brückentag und somit haben wir keine Schwimmhallenzeit – also auch kein Schwimmtraining!

Kathrins Seepferdchen absolvierten heute ein gemischtes Wasser- und Landtraining.

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                                    Begeistert ging es z.B. an die Kniebeugen.

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Abwechselndes Schwimmen in der Bauch- und Rückenlage und dann Hampelmänner…

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Montagshaie und Seerobben lernen weiterhin das Kraulschwimmen – noch mit Flossenhilfe.

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                   Irgendwann werden alle Kiddis mit dem Kopf zur Seite einatmen!

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Seepferdchen als Standwaagen an Land und dann zeigt Kathrin nochmal die Hundepaddelarmbewegung in Bauchhöhe.

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Der Baum – noch schwer für unsere „Kleinen“. Hockstrecksprünge sind als Vorübung für vieles gut – Startsprung, Körperspannung, Sprungkraft usw.

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                                 Nach so viel Bauchlage schwimmen wir auch mal Rücken…

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                                     Nichts geht über ein langes Spielen!

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          Niklas,            Arian,           Maik     und          Mia sind die heutigen Besitzer der Gruppentiere – herzlichen Glückwunsch! (Die Quastenflosser waren heute einfach zu unruhig!)

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Zahlreiche Hechte gingen in der nächsten Stunde ans Kraulschwimmen und hartes Training, um die Grundschnelligkeit zu erhöhen.

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Kathrin zeigt den „aufmerksamen“ Kiddis die Übung. Zumindest klappt die Ausführung ganz gut!

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Sprint mit den Beinen auf Bahn 4 und „Wedeln“ mit den Armen und dazu Kraulbeine auf Bahn 5.

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Am Ende der Stunde schaffen fast alle auf Bahn 5 auch das Atmen beim Kraulschwimmen – supi!

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