Montagstraining 23.05.2016

Flossen helfen heute allen Kindern beim Bewältigen der Trainingsaufgaben.

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                 Wir üben das Tauchen oder das Schwimmen mit der Nudel.

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Wer gar nicht hören will, darf auch einmal extra Liegestütze vorführen…

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            Diese Tauch- und Schwimmübung ist anstrengender als es aussieht.

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                       Die Nudeln sind nicht immer nur ein Hilfsmittel.

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                Partnerübungen bringen immer auch lustige Abwechslungen.

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                 Unsere Kleinen versuchen sich erfolgreich am Kraulschwimmen.

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                              Unsere Gruppensieger des heutigen Tages.

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Auf jeder Bahn zu tauchen, ist sehr anstrengend. Nebenan werden die Nudeln als

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           „Belastung“ genutzt und auch das Tauchen wird intensiv geübt.

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                  Sprints als sehr intensives Training – man kann es förmlich sehen…

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Die Erwachsenen begannen ihr Training ebenfalls mit dem Tauchen auf jeder Bahn:

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Danach galt es in allen Schwimmarten zu sprinten und sofort mit Kraul weiter zu schwimmen.

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