Montagstraining 19.05.2014

Für die Delphine begann das Training knüppelhart mit der „Hasenjagd“, einer

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Schnellkraftausdauerübung bei der in Staffelform immer gesprintet wird. Begonnen

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              wurde mit Brustschwimmen, später gefolgt vom Kraulschwimmen.

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Unsere Schwimm-Mäuse bekamen heute Gelegenheit, das Schwimmabzeichen

clip_image009 abzulegen – mit Ausdauerschwimmen und Tauchen.

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Die Delphine durften auch in der Rückenlage sprinten und noch selbst eine Schwimmart auswählen.

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     Zur Abrundung des Programmes gab es noch Koordinationsübungen zu zweit auf

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der Nudel – in Einzelfällen auch zu dritt. Die Kindergesichter zeigen den Spaß und

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auch den sozialen Anteil des Schwimmtrainings.

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Auf Bahn 5 mußten noch Ringe heraufgeholt werden und einige mutige Kids versuchten sich auch noch am Silberabzeichen (100m Rückenlage und 300m Weiterschwimmen).

clip_image027 clip_image029 Hier unsere Kids des Tages:

          Lilly             Vincent                   Tim – herzlichen Glückwunsch!

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Für alle Haie galt es heute an der Technik zu feilen:

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Auf Bahn 4 starteten wir mit Abstoßen und Gleiten, bis hin zum Übergang zum ersten Zug. Später packten wir die Wende dazu und es zeigte sich: So einfach ist es gar nicht!

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Bahn 5: hier trainieren wir ebenso das Gleiten, Tauchen und Abstoßen. Das Tollste für meine Sportler: 15 m Tauchen ging auf einmal wie alleine—prima!!!

clip_image037Anna feierte am Sonntag ihren 9. Geburtstag-herzlichen Glückwunsch, Anna! Heute feierte sie mit uns in der Schwimmhalle und gab eine Runde Gummibärchen aus.

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20.00 Uhr Montagabend, da heißt es für die Damen und Herren auf Bahn 4 und 5: alles tanzt nach Kathrins Pfeife… gemeinsames Rückenschwimmen…

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                  Barbara und Beate                             Martin und Niels

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                Uwe und Pia                                                     Tobias und Steffi

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               Karina und Jenny                          sowie Jürgen und Peter

clip_image047hier die 4er-Ba(h)nde…

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            …allesamt Vereinsmitglieder und mit viel Eifer dabei!

Damit keiner weint, haben wir die VHS-Gruppe ebenfalls fotografiert, danke für Euren Einsatz!!!

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