Bei den kleinen Haien und den Robben versuchten wir heute viele Bahnen zu schwimmen und
deshalb nahmen wir beim Training die Flossen zu Hilfe.
Nach dem Beineschwimmen kamen auch die Arme dazu.
Immer wieder im Wechsel: Beine und dann Gesamt…
Die großen Haie schafften das Ganze auch ohne Flossen.
Die Gruppentiere gingen heute an:
Lara und Max – herzlichen Glückwunsch!
In der folgenden Stunde feilten wir viel an der Freistiltechnik.
Auch unsere Erwachsenen schwammen dann die Technikübungen:
Außerdem kam noch ein echt hartes Ausdauertraining dazu:
|
12×50 |
Freistil |
0:50min |
||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
|
Johannes |
39,9 |
40 |
41,3 |
41,86 |
42,4 |
42,4 |
|
Stephan G |
39 |
40,3 |
40 |
41,8 |
42,6 |
42 |
|
Hape |
38 |
39,27 |
39,9 |
40,9 |
40,7 |
40,77 |
|
Martin |
40 |
42,99 |
43,5 |
43,8 |
43,4 |
43,1 |
|
Stephan E |
39 |
43,2 |
43 |
43,1 |
44,6 |
43,9 |
|
Sven |
38 |
42,1 |
40,8 |
40,4 |
42,5 |
41,3 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|
|
Johannes |
41,86 |
42,6 |
41,96 |
42,8 |
43,05 |
42,74 |
|
Stephan G |
42,1 |
43,2 |
42,6 |
43,2 |
43,74 |
43,36 |
|
Hape |
41,1 |
40,86 |
41,6 |
41,1 |
41,27 |
41,43 |
|
Martin |
42,8 |
42,7 |
42,05 |
42,43 |
42,68 |
43,71 |
|
Stephan E |
43,2 |
42,5 |
42,61 |
42,11 |
41,9 |
40,93 |
|
Sven |
42,2 |
40,8 |
41,2 |
41,96 |
41,1 |
40,08 |
|
10×50 |
Freistil |
0:50min |
||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
||
|
Stephan G |
41 |
44,5 |
45,3 |
46,5 |
47,58 |
|
|
Johannes |
40,08 |
41,8 |
42,6 |
42,96 |
42,87 |
|
|
Hape |
42 |
43,4 |
44,6 |
44,7 |
45,12 |
|
|
Martin |
42,68 |
45,24 |
45,9 |
45,87 |
44,8 |
|
|
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
||
|
Stephan G |
47,77 |
47,5 |
48,8 |
47 |
49,33 |
|
|
Johannes |
44,05 |
42,9 |
41,49 |
40,93 |
39,08 |
|
|
Hape |
46,08 |
45,9 |
45,71 |
46,83 |
45,99 |
|
|
Martin |
45,9 |
45,8 |
45,3 |
45,8 |
45,58 |