Montagstraining 10.09.2018

                            Das ist der Start in unser 11.Vereinsjahr:

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          48 junge Schwimmer sind am Montag zur ersten Trainingseinheit erschienen!!!

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Mit viel Spaß beginnen die „alten Hasen“ auf Bahn 1 und 2 direkt nach dem Einschwimmen

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bei Gerhard mit der Nudel und zwar zu zweit!                           Christian sieht zufrieden aus.

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                 Nach der langen Schlange konnten die Kinder noch allein mit und

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                                                                dann auch ohne Nudel schwimmen – hier 100m Lagen.

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       Kathrin übernahm die erste halbe Stunde für Bahn 3 bis 5. Es galt zu springen!

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                                                     Über die Kerze ging es weiter

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                                               zum Sprung mit Laufen in der Luft

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                          und nach genauem Zeigen                                 zum „Kopfsprungabfaller“.

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               Vom Beckenrand abstoßen und erst einmal weit Tauchen oder das Gleiche

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                                                  noch einmalmit einem Startsprung.

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Direkt zum Rückenstart kam die Aufgabe dazu, eine Bahn in der Rückenlage zu schwimmen…

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                            Der letzte Sprung für alle: egal wie, aber vom Startblock

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      Unsere Jüngsten auf Bahn 5 durften danach noch von der Seite aus weiterspringen,

clip_image044 die „Größeren“ übten das Beinschwimmen.

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Nach dem Kraul- folgten noch das Brust-, Rücken- und sogar das Delphinbeinschwimmen!

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                               Damit hatten sich alle die Spielzeit redlich verdient.

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      Für unsere Jugendlichen und schon schnellen Schwimmer gibt es Montags zwei Bahnen:

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Nach langer Pause begannen wir mit langen und sehr ruhigen Strecken. Neben dem Beinschwimmen

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auch nur mit den Armen und Gesamt. Unsere Trainer „beobachteten“ die 2000 Meter intensiv.

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