Montagstraining 07.01.2013

       Montagstraining 07.01.2013

Karsten half beim ersten Training der Schwimm-Mäuse im Jahre 2013-

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Dankeschön! Wir beginnen das Jahr mit Nudeltraining, schließlich haben alle drei Wochen Ferien hinter sich.

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               Das Beintraining ist ganz schön kräftezehrend, aber

Emmaclip_image005          Lotteclip_image006Moritz

                                         haben gut lachen.

Denn die letzte Aufgabe ist mit Abstand die Lustigste: wir laufen alle hintereinander auf der Nudel sitzend:clip_image007 clip_image008                 clip_image009

Bis unsere anderen Gruppentiere zurück sind, wird unsere Krokodil- und Delphin-Gruppe erst einmal zur Seeschlangengruppe.

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Wir erinnern unsere Muskeln wieder an ihre Schwimmaufgaben, indem wir über das Beine- und Strecklagenschwimmen zur Gesamtlage übergehen.

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clip_image013Brustbeine probieren wir auch einmal in der Rückenlage.

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                     Fürs Spielen blieb dann noch viel Zeit übrig.

clip_image016Ich verabschiede alle gemeinsam und verteile die Gruppentiere:

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        Phil               und                  John mit den „Untermietern“ für eine Woche – herzlichen Glückwunsch!

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Die Haie hatten an ihrem ersten Tag Technik- und Sprintübungen zu absolvieren.

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Da Kathrin selbst nicht ins Wasser ging, konnte sie ein paar Photos von der

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   Trainerübungsstunde schießen, an der zeitweise auch Lukas teilnimmt.

clip_image025Adrian

19 Uhr stieg sie dann mit ein und teilte sich die Bahn mit Yvonne, Lars, Barbara, Niels, Karsten und Tobias.

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Das Training war zwar technikorientiert, trotzdem konnten alle noch lachen…

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clip_image029 Die Gruppentiere der Erwachsenen gingen an:

      Karsten und Lars – herzlichen Glückwunsch!!

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