Montagstraining 03.04.2017

Da wir nun das Ablegen der nächsten Schwimmabzeichen vorbereiten, übten die Robben heute vor allem das Tauchen:

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                              Gleich nach dem Start wurde nach Ringen getaucht…

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                              So geht das!                            Dann folgte das Tauchen durch das Tauchtor.

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         Viele schaffen auch dies schon.                                Unter der Matte durchtauchen.

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        So hockt man sich auf den Boden und bleibt auch unten – Kathrin ist begeistert.

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                                              Mit der Kerze auf zum Beckenboden.

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            Anlauf über die Matte und weiter tauchen unter der nächsten Matte hindurch.

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                                                Wir testen, wie lange wir tauchen können.

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                       Theo zeigt, wie Streckentauchen funktioniert – super!

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Die Haie tauchen nur kurz und üben danach die richtige Technik der einzelnen Schwimmarten.

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        Die Arbeit am Kraulschwimmen bedeutet oft, zuerst einmal die Atemtechnik lernen.

clip_image039 Gerhard mit vollem Körpereinsatz.

                                                 Die Gruppentiere erhielten heute:

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                       Max,                         Emma,           Lotta,        Hannah     und       Laura –

herzlichen Glückwunsch!

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Die Jugendlichen hatten heute auf Bahn 5 ein ruhiges, gemischtes Training mit viel Bewegungskombinationen und auf Bahn 4 knallhartes Ausdauertraining.

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Unsere Erwachsenen am späten Abend probierten eine Stunde lang Partnerübungen – es gab jede Menge Spaß:

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