Montagstraining 02.03.2015

    Haie und Robben nehmen Kurs auf unseren Vereinswettkampf am 27.03.

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Kathrin läßt ihr Kids die Bahnen immer mit ordentlichen Startsprüngen beginnen.

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                         Dabei greift sie auch zu verschiedenen Hilfsmitteln.

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clip_image016Unsere Elternbahn wird auch sehr gut genutzt-prima!

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      Die vielen Haie schwammen immer erst einmal ruhig, um danach die gleiche Übung

clip_image022 im Sprinttempo zu absolvieren.

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clip_image026 Hinspringen zur Stange

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                         Rückenstart                    und                      Rückenschwimmen

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                                  Die Haie kraulen inzwischen durchs Wasser.

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                                           Rückenschwimmen bei den Robben

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                                Rücken und Brust folgten auch bei den Haien.

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           Vor dem Spielen galt es für alle am Beckenrand Aufstellung zu nehmen.

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            Dann versuchten alle einen gelungenen Kopfsprung ins Wasser zu zaubern.

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                                          Dies schaffen eigentlich alle.

clip_image052 Die Gruppentiere gingen heute an:

      Vincent,          Phillip,      Helene  und   Marie – herzlichen Glückwunsch!

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Die Kids der nächsten Stunde können es kaum erwarten und Bahn 5 schwamm 9 mal 100 Meter mit Beinen, Armen und Gesamt in Rücken, Brust und Kraul.

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     In 12 Tagen werden fünf unserer Sportler an einem Sprintwettkampf teilnehmen.

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             Deshalb steht Sprinten in allen Variationen für die Bahn 4 an…

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             Zwei Schönheiten in Erwartung der Startübungen…

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              Patrick beim Rückenstart                                   Paula beim Startsprung

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       Pauline und Michi              Hannah und Sarah                     Benito und Julian

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Unsere Erwachsenen und Hechte schwammen allesamt das gleiche Programm.

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Neben kleinen Sprints kamen „Pyramiden“ zum Einsatz. Bei den längeren Strecken

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und langen Atemrhythmen war die Wasserlage unserer Athleten supergut!!

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