Montagstraining 01.04.2019

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               Kathrins Haie begannen ihr Training im Päärchenbetrieb mit Festhalten…

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                                                      Superman mit Freundin

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                           Gemeinsam mit einer Nudel Rückenbeine schwimmen…

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                        Eine schöne Abwechslung und den Kindern macht es viel Spaß.

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                              Nur mit den Armen ziehen ist noch ziemlich schwierig.

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                        Noch eine Runde und dann hat zwar jeder eine Nudel geholt,…

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             … aber nun ist einer der Vorderantrieb und der zweite der Heckantrieb.

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                                     Gemeinsam Seepferdchenschwimmen auf einer Nudel

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Zuletzt schaffen die Kinder dann auch noch das Ausdauerschwimmen für Bronze!

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                Die Delphine begannen das Training mit Sprüngen nach eigener Wahl.

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Wie auch bei den Eisbären folgte ein Ausdauerschwimmen mit Brust. Im Hintergrund schon zu sehen…

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               … die Quastenflosser und die Clownfische übten zuerst die Wenden.

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     Mit Rückenschwimmen setzten dagegen die Eisbären und Delphine ihr Training fort.

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        Nach den Wenden testeten die Großen die drei Hundertmeterwettkampfstrecken.

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                                                               Zwischendurch mußten sie sich gut ausruhen und erholen.

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                                             Letzte Strecke: 100m Rücken

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       Die Delphine schwammen paarweise immer eine Bahn: Brust- und Rückenbeine,

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                      Kraulbeine                                            Bei den Eisbären liegt der Fokus derzeit

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auf dem Erlernen des richtigen Kraulschwimmens. Meerjungfrauenbeine bei den Delphinen als Abschluß.

Die Gruppentiere nahmen heute folgende Kinder mit nach Hause:

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            Marie,                             Leon, Arian           und                   Lilly – herzlichen Glückwunsch!

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Unsere Jugend durfte wieder einmal „Vorkoster“ des Programms der erwachsenen Schwimmer sein…

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                                    Lange, ruhige Strecken mit Handbrett am Anfang,

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                        dann folgten Bewegungskombinationen passend zum 1.April!

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Brustschwimmen, wobei die Extremitäten einzeln nacheinander im Uhrzeigersinn ziehen…

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… oder beim Rückenschwimmen die Arme in der Luft noch einmal zusätzlich vor und zurück gehen müssen. Zum Abschluß kam ein Wechseltemposchwimmen.

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