Mittwochstraining 16.01.2013

Mittwochstraining 16.01.2013

clip_image001Die Piratenbären bekamen heute gleich zu Beginn

Flossen angepaßt. Kathrin zeigte die Bewegung an und schon ging es los:

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100 Meter Rückenbeine        Helen                              Erna

clip_image004Tobias    Pascalclip_image005

clip_image006Kaja

Wichtig beim Beineschwimmen: Knie und Füße möglichst gestreckt lassen!

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Das Ganze anschließend in der Bauchlage mit Brett, so heißt es Kraulbeine.

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Zum Teil ohne Brett in der Rückenlage: l.o. Chris oder noch mit Unterstützung.

clip_image011Chris zeigte dann auch sehr schön die nächste Übung: Hundepaddeln mit Kraulbeine.

clip_image012Alle versuchten als letzte 100 Meter-Strecke Rücken zu schwimmen- hier: Tobias.

clip_image013Beim Tauchen mit Flossen schafften einige Kinder gleich 10 Meter weit zu tauchen und alle hielten den Kopf unter Wasser-prima!

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Abschlußspiel war wieder einmal: Feuer, Wasser, Sturm…

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Unser Willi strengte sich heute die ganze Schwimmzeit sehr an und auch sein Benehmen war tipptopp, also bekam er den Bären- herzlichen Glückwunsch!

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