Mittwochstraining 14.01.2015

                          Auf ein Neues mit den Piratenbären:

clip_image002           clip_image003

Tauchtraining und Krafttraining für die Arme – so beginnen wir den heutigen Trainingstag.

clip_image005     clip_image006

                   Rollen vorwärts im Wasser sind noch ziemlich schwierig…

clip_image008 Charlize kann es gut demonstrieren!

Aus der waagerechten Rückenlage in die Bauchlage und damit ins Hundepaddeln zu wechseln, ist nicht so einfach….

clip_image009 clip_image010

                      Irgendwann werden alle Kids waagerecht im Wasser liegen…

clip_image012 clip_image014 clip_image016

clip_image018 clip_image020 clip_image022

  Wieder sind heute auch die Flossen hipp, so lernen wir das Rückenschwimmen leichter…

clip_image023     clip_image024

                                Erst einmal Beinbewegung in Bauchlage…

                                 clip_image025

clip_image027      clip_image028

                                         … dann Rückenlage mit Brett…

clip_image030    clip_image031

                                                   … nun ohne Hilfsmittel…

clip_image033 clip_image035 clip_image037

clip_image038 und dann trauen wir uns die Zuhilfenahme der Arme zu…das klappt doch schon ganz prima!!!

Ganz zum Schluss schaffen wir es fast alle ohne Flossen, das gesunde Rückenschwimmen: …toll!!!

clip_image039      clip_image040

clip_image041Wie immer nach dem knüppelhartem Kampftraining: SPIELEZEIT…

clip_image043Nick ist heute unser „Pirat der Woche“ –herzlichen Glückwunsch!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.