Freitagstraining 16.01.2015

Zahlreich finden wir uns um 16 Uhr im kleinen Becken ein, heute auf dem Programm: der Seestern!

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                          Lotta                                                    Alexa

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                      Linus             und                Alexa mit dem Seestern in Rückenlage

clip_image010 Amy     clip_image012 Alex

                    clip_image013und Lotta

Drei Grazien: clip_image015Alexa, Lotta und Lena

                                      Die Matten sind im Einsatz:

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Dann gehen wir in das kalte Wasser: Amy und Alexa schaffen heute das Seepferdchen… HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!

Linus probt noch…clip_image024

Ebenso tapfer arbeitet Steffi wieder mit unseren Großen von der AWG, der nächste Wettkampf wird im März sein!!!

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                                    Es geht bis zur vollständigen Erschöpfung…

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                 Flossentraining gibt es heute bei den Pinguinen:

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Wir bereiten das Delphinschwimmen vor und unsere neuen Zwillinge üben erst einmal

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                   das Flossenbeineschwimmen…

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             Delphin und Delphinbeine in Rückenlage und auch Delphinbeinetauchen.

clip_image038Volles Haus im großen Becken…

Für kurze Zeit wechseln wir den Ort, die Großen gehen ins kleine, die Zwerge schwimmen im großen Becken…

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                                       Improvisieren kann Tilo!!!

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                                            Mit sichtlichem Spaß arbeiten

alle mit… clip_image045 … auch auf der Seite…

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                                                                           … und bei den Sprints.

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                 Begrüßungsrunde in der 2.Stunde: Warmmachen für das Kommende…

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                                     Auch hier üben wir zunächst den „Seestern“…

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                                     und knipsen unsere Kinder auf der Matte…

        Elijana               Sophia                            Mara                                Vincent

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Yannik Laurin Titus clip_image065

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zum Ende hin trainieren wir das Laufen auf der Matte und das Abspringen…

Spielezeit für alle, diesmal hochverdient!!! clip_image069

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clip_image073Pinguin der Woche: Henriette und Sophie als Freundin

17 Uhr und Klaus ist da:Training für Hartgesottene bei den Schnatterinchens

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               Fynn                                                                              Lilly

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        Wir beginnen mit dem Beineschwimmen und als Lerneffekt schwimmen wir die

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             Rückenbeine mal im Sitzen und für den Aha-Effekt im Liegen

clip_image086 Das Gleiche auch auf Bahn 3

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              Lang aufs Wasser legen, damit wir später leichter schwimmen können…

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                                         Wir tauchen so weit es geht…

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                Viel Spaß bringt immer das Überholschwimmen – auch mit Flossen!

clip_image098Viel Tiere für fleißige Sportler:

     Lina,          Robin,    Julia,     Oliver  und  Moritz

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             18 Uhr und Klaus ist immer noch fit!!! Diesmal für die Walrosse.

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                       Stephan erklärt alles eifrig seinen Fröschen

clip_image106Froschi der Woche: Katja—Herzlichen Glückwunsch!!!

clip_image108 Viel Abwechslung heute bei den Walrossen.

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                                                    Tauchen auf Bahn 4

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                             Schwimmen und Liegestütz im Wechsel auf Bahn 5

Die harten Zeiten sind nicht vorüber:clip_image116 und im Anschluss gibt es noch Workout an Land, bevor es ins Wochenende geht…

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Stephan,                Martin und Karsten                      Tilo,         Adrian,           Stephan

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                               Alle Übungen werden im Wechsel durchlaufen…

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               Hape                      Tilo                                            Karsten

clip_image132Das anschließende Aufräumen beendet die Trainingszeit—Danke und Schönes Wochenende!!!

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