Mittwochstraining 02.10.2013

Unsere Piratenbären wurden heute schon langsam in Richtung Wettkampf am 18.10. geführt.

            clip_image002                          clip_image004

                             Kathrin zeigt den Beineschwimmstart an Land.

           clip_image006Max, Lucas         clip_image008Malte, Bruno

                     Den Jungs gelingt das Ganze schon recht gut in der Bauchlage.

clip_image010 Jannis hält das Brett so, wie es beim Wettkampf gehalten werden sollte:

mit lang gestreckten Armen.      clip_image012Den Mädels fehlt es noch ein bisschen an Kraft, in der Rückenlage funktioniert das schon viel besser.

clip_image014          clip_image016          clip_image018

clip_image020Nach dem normalen Rückenbeineschwimmen versuchen wir die Arme gestreckt zu lassen, das Brett hilft dabei enorm.

                 clip_image022                        clip_image024

Wie immer ist das Brustbeinschwimmen ein „Graus“, aber auch das üben wir in Zukunft noch.

             clip_image026               clip_image028

Zum Schluss kommt das Hardcore-Programm: eine Bahn Rückengleichschlagarme mit Brustbeinen…

                   clip_image030                   clip_image032

sowie eine Bahn Hundepaddelarme mit Kraulbeinen. Für die Kleinen ist das eine grosse Herausforderung. clip_image034         clip_image036         clip_image038

                         clip_image040            clip_image042

Aufgrund des hohen Schwierigkeitsgrades üben wir zum Schluss das Langstreckentauchen. Ein Jeder gibt sich hier große Mühe, sodass es hinterher Gummibärchen für die Kleinen geben muss.

       clip_image044         clip_image046         clip_image048

            clip_image050      clip_image052       clip_image054

clip_image056Daria ist heute unser Piratenbär- Gewinner!!! Herzlichen Glückwunsch!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.