Freitagstraining 30.10.2015

Heute beginnt das Training mal ganz anders – es gibt etwas zu feiern:

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Gerhard hatte seinen 60.Geburtstag und stellvertretend überreichen

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                               Frederike                 und                    Sophie die Geschenke des Vereins.

Herzlichen Glückwunsch noch einmal und vielen Dank für die vielen Jahre als super engagierter Trainer hier bei uns!

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Es folgte ein 10-minütiges Ausdauerschwimmen zum Warmwerden.

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Im kleinen Becken starteten die Kids mit der Begrüßung im Kreis und etwas Tauchen.

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        Strampeln ist immer ein Riesenspaß – sowohl in der Rückenlage, als auch in

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                   der Bauchlage. Das Tauchen funktioniert in dieser Gruppe einfach klasse!

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                       Auf die Eltern klettern ist schwierig, macht aber extrem Spaß.

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Die Pinguine versuchten inzwischen ihre Brusttechnik zu verbessern – im Wasser und an Land.

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Kathrin führt die richtige Brustarmbewegung vor – die Kinder springen rein und

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versuchen es korrekt nachzumachen.                           Auf zur nächsten Runde!

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Die Bewegung mit leichter Hilfe der Eltern und zum Abschluß noch einmal der Kreis…

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                          Den ganz Kleinen gehört die nächste halbe Stunde:

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Die Pinguine probierten Brustbeine in der Rückenlage und danach die Armbewegung

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                mit Hilfe der Nudel unter den Armen und unter den Füßen…

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Gerhard zeigt die Streckung am Ende der Brustbewegung und Frederike schwimmt perfekt.

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Überholschwimmen als Abschluß und der Pinguin ging an Janis der immer fleißig trainiert – herzlichen Glückwunsch!

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Auch die Eisbären, Delphine und Schnatterinchens füllten sich und so ging es auch

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                           hier an das Techniktraining – zuerst Brustbeine…

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                                         Später folgte auch das Armtraining…

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Die Jüngsten übten noch Rückenschwimmen, während die Großen beim Überholschwimmen waren. Die Gruppentiere gingen heute an:

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             Felix                                Florens        und            Magdalena – herzlichen Glückwunsch!

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Stephan ließ seine Frösche halbwegs ohne Kontrolle trainieren…

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… und während Klaus auf Bahn 5 das Kommando führte und viel Abwechslung

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                 zuließ, scheuchte er die schnellen Schwimmer auf Bahn 4 v.a. mit

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                                       Lagenschwimmen. Das ist richtig anstrengend!

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Brustarmeschwimmen bei den Fröschen – auch für unser Geburtstagskind Gerhard!

clip_image100 Später folgten natürlich auch die Beine!

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