Freitagstraining 24.11.2017

 

Gemeinsames Einschwimmen der Seesterne und Freitagshaie auf einer Bahn.

Die Haie übten gleich danach das Abstoßen und Gleiten – die Seesterne Schwimmtechnik.

 

        Es folgte das Gleiten nach dem Startsprung – die Jungs waren heute klasse!!

 

Kraultechnik auf Bahn 4 und zur Belohnung Feuer, Wasser, Land auf Bahn 5 (hier Sonne)

 

     Dann auch Sonne im Wasser und nach dem Spiel weiter mit Sprints nach eigener Wahl.

 

Den Abschluß bildete heute das Flossenschwimmen – aber immer zusammen an einer Nudel!

Vorwärts und rückwärts – später auch ohne Nudel als Ziehen oder auch Schieben…

 

Auch die Seesterne sprinteten dann noch!

Die Gruppentiere erhielten heute:

           Su Ann            und           Julian – herzlichen Glückwunsch!

 

Unsere „Noch-nicht-„Schwimmer aus dem kleinen Becken schwammen nun doch schon im tiefen Wasser – noch mit Nudelhilfe…

 

                              Mutige Sprünge gehen auch schon ohne Hilfe.

 

                        Wir üben immer wieder das Brustbeineschwimmen …

 

Nun folgte der Mattenlauf mit anschließendem Sprung – hier gab´s wohl eine Abkürzung?

                          Amalia

 

Steffi bereitet die AWG auf unseren Wettkampf vor – vielleicht kommt ja ein eigener AWG-Lauf zustande?!

 

Gruppenbild für die 2.Halbzeit im kleinen Becken und gleich darauf geht es ans Blubbern ins Wasser…v.l. Jannik, Lorenz, Friedrich, Oskar, Ben

                                       Das mutige Herangleiten klappt schon prima…

                               

                                                      Wir üben die Brustarme…

17 Uhr- Die kleinen Eisbären laufen über die Matte ins Wasser und haben danach immer wieder zwei

 

Ausdauerbahnen vor sich. Pinguine und Schildkröten arbeiten erst einmal am Kraulschwimmen.

 

Bei den Walen und Delphinen üben wir zuerst das Abstoßen und Gleiten ohne und mit Beinbewegungen.

Dann starten sie gleich mit den Eisbären zusammen – auch wenn die das Kraulbeinschwimmen üben…

 

 

                       Es folgen noch die Startsprünge mit schönem langen Gleiten –

                                

Bevor es gemeinsam mit den Eisbären ans Feuer, Wasser, Land-Spiel ging (die ganz Großen wollten dann doch nicht mitspielen):

 

                        Feuer an Land                                                        Wasser

 

                        Sonne an Land                                                        Regen an Land

 

                 und Regen im Wasser,                                        Festhalten bei Sturm

             Flossen an und paarweise schwimmen – das trainiert die Beine der Kinder.

                               

          Zum Abschluß des Trainings probieren die Eisbären den Startsprung.

 

                                       Dafür hilft heute eine tiefgehaltene Stange.

 

                   Aaron und Peter erhielten heute die Gruppentiere – herzlichen Glückwunsch!

(Bitte bringt alle Gruppentiere wieder mit – besonders mal den Eisbären und den Pinguin)

 

    Unsere Erwachsenen beim Beineschwimmen     und     die Walroße bei der Einweisung.

 

Auch die Frösche starteten mit Abstoßen und Gleiten. Lins oben perfekt unter Wasser und rechts oben dann doch mit aufs-Wasser-fallen. Dann ist aber der Schwung leider weg.

Dann kamen Kraulbeine dazu und bei den Erwachsenen nebenan nun die Arme.

 

                     Startsprünge und zum Gleiten den ganzen Schwung mitnehmen…

                                        Jetzt hilft zusätzlich noch die Beinarbeit.

 

                                So können die Kinder dann beim Wettkampf loslegen!

 

                                  Auch hier zur Belohnung zwischendurch das Spiel.

                                  

Zum Spielen kommen die Erwachsenen zwar nicht – aber zuletzt konnten sie mal das schnelle

 

Wettkampfbrustschwimmen testen – dazu die Hände über Wasser nach vorn bringen…

 

Kathrin läßt heute Kraul mit Atmungstraining schwimmen – bei Klaus wird am Rückenschwimmen gefeilt.

 

                          Danach folgte bei ihm noch Nudelschwimmen.

 

So auch bei den kleinen Fröschen – hier aber mit Flossenhilfe in Rücken- und Bauchlage.

 

                Spaß auch zu dritt!                            Eine vorwärts und der andere rückwärts.

 

                  Abschleppen (Ziehen)                         und                           Schieben

 

Kraul mit Festhalten und sogar einer mit Kraul- und der andere mit Rückenschwimmen und Festhalten!

                                  

Unsere drei Mädchen schafften es sogar sich festzuhalten und in der Mitte Rücken zu schwimmen!