Freitagstraining 20.04.2018

Das Schwimmtraining im kleinen Becken begann heute mit dem Üben der Brustbeintechnik…

Zur Unterstützung des Lernprozesses werden die Beine geführt, hier bei Vian.

Das Ganze allein in der Rückenlage.                               Kurze Vorführung des Abstoßens,

 

              Gleitens und Brustschwimmens. Danach kamen auch die anderen Kids dran.

 

                              Abschlußspiel war dann Feuer, Wasser, Land –

auch mit Sturm!

Die nächste halbe Stunde startete mit Strampeln und Springen…

 

               Zur Wassergewöhnung gehört vor allem, den Kopf ins Wasser zu bekommen.

 

                                             Dies sind die Vorbereitungsübungen dazu.

 

              Das Rückenschwimmen ist eigentlich am einfachsten – deshalb folgt das

Rückenbeineschwimmen.

Letzte Übung im kleinen Becken: in die Ringe hineintauchen und auch wieder heraustauchen.

Gerhard schart alle Seesterne mit Goldschwimmabzeichen um sich und arbeitet

 

                 an den Schwimmtechniken der Schwimmarten und an der Ausdauer…

                      

Die Freitagshaie beginnen mit dem Ausdauerschwimmen für die Schwimmabzeichen.

                        

                            Bahnzähler ist dabei Papa Altenburg – dankeschön!

Nach den langen Strecken galt es dann auch noch Ringe vom Beckengrund heraufzuholen.

Die Gruppentiere gingen heute an:

                          Sue-Ann und Niklas – herzlichen Glückwunsch!

Hier folgen die bisherigen Ergebnisse bei den einzelnen Abzeichen:

		Bronze
Vorname	Name	200m	1 Ring	1m Sprung	Baderegeln
Erik	Klatt	6:40min	x	x	x
Markus	Nesbor	7:00min	x	x	x
		Silber
Vorname	Name	400m(100RL)	2 Ringe	3m Sprung	10m Tau.	BR
Max	Börner	16:10min	xx	x
Sue-Ann	Altenburg	15:10min	xx	x
Niklas	Wildemann	11:35min	xx	x	x
Karl	Hensel	13:15min	xx	x	x
Richard	Zschiesche	15:30min	xx	x	x
		Gold
Vorname	Name	600m	3 Ringe	3m Sprung	15m Tau.	50m B	25m K	50m R
Alexander	Schack	15:10min	xxx		x
Timon	Frömmichen	17:10min	xxx	x	x
Hannah	Ludwig	18:20min	xxx		x
Jannis	Preil	18:30min	xxx	x	x

Kathrins kleine Eisbären tasten sich immer weiter an das Rückenschwimmen heran.

                                    Die Fortschritte dabei sind immer wieder erstaunlich!

                                   

Auf Bahn 1 und 2 feilen Schildis und Pinguine an allen vier Schwimmarten:

 

                          hier gerade Kraul,                            Brustschwimmen und Rücken, sowie

                 dem Delphinschwimmen.

Unsere Wale und Delphine legen in der Mitte des Beckens die Schwimmabzeichenprüfungen ab:

 

Für alle beginnt dies mit dem Ausdauerschwimmen – für Bronze 8; für Silber 16 und für Gold 24 Bahnen.

Paula schreibt eifrig Bahnanzahl und Zeiten auf. Wer fertig ist, ruht sich erst einmal aus.

 

                 Zum Abschluß der heutigen Prüfungen geht es ans Ringehochholen.

Unsere heutigen Gruppensieger sind:

                Leni            und           Marie,                Josephin    und   Amelie

                 Luca und Isabell – herzlichen Glückwunsch!

Es folgen die Abzeichenergebnisse dieser Stunde:

		Bronze
Vorname	Name	200m	1 Ring	1m Sprung	Baderegeln
Anna	Strahlendorf	13:20min
Leni	Sommer	11:00min
Laurin	Wesner	11:00min	x
		Silber
Vorname	Name	400m(100RL)	2 Ringe	3m Sprung	10m Tau.	BR
Nia	Schmidt	18:40min	xx
Peter	Seiferheldt	16:50min	xx
Simon	Möritz	14:50min	xx
Julius	Bucher	13:20min	xx
Fynn	Zschächner	12:45min	xx
Johann	Fischer	18:45min
Etienne	Busch	14:05min	xx
Finja	Albrecht	16:40min	xx
Jenny	Klimm	13:55min	xx
		Gold
Vorname	Name	600m	3 Ringe	3m Sprung	15m Tau.	50m B	25m K	50m R
Niklas	Lerhmann	16:27min	xxx
Hannah	Quasdorf	17:52min	xxx
Tim	Sparfeld	16:32min	xxx
Robert	Pannwitz	17:03min	xxx
Christoph	Ramminger	17:06min	xxx
Emma	Romey	24:00min	xxx
Laura	Freis	19:29min	xxx

Ab 18 Uhr schwimmen auch Erwachsene mit.

    In einem sehr vielfältigem Programm verbessern sie ihre schwimmerischen Fähigkeiten.

 

                Arme, Beine bis hin zu Übungen für das Delphinschwimmen

 

Die „kleinen“ Frösche bekamen heute auf jeder Bahn nur eine Schwimmart zum trainieren.

 

                     Bahn 1 übte das korrekte Kraulschwimmen – zuerst mit Flossenhilfe.

                  Nebenan auf bahn 2 ging es die ganze Zeit um das Delphinschwimmen:

 

                                     Unsere Mädels sehen dabei schon richtig gut aus!

                                       

Die jugendlichen Walrosse stecken in der Prüfungszeit und wollten etwas Ruhiges trainieren!

 

So ließ sich Kathrin überreden Aquajogging mit der Nudel aufs Programm zu setzen.

 

                         Da ging es dann doch ziemlich gemütlich und zum Teil auch lustig zu.