Freitagstraining 20.04.2018

Das Schwimmtraining im kleinen Becken begann heute mit dem Üben der Brustbeintechnik…

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Zur Unterstützung des Lernprozesses werden die Beine geführt, hier bei Vian.

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Das Ganze allein in der Rückenlage.                               Kurze Vorführung des Abstoßens,

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              Gleitens und Brustschwimmens. Danach kamen auch die anderen Kids dran.

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                              Abschlußspiel war dann Feuer, Wasser, Land –

clip_image016 auch mit Sturm!

Die nächste halbe Stunde startete mit Strampeln und Springen…

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               Zur Wassergewöhnung gehört vor allem, den Kopf ins Wasser zu bekommen.

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                                             Dies sind die Vorbereitungsübungen dazu.

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              Das Rückenschwimmen ist eigentlich am einfachsten – deshalb folgt das

clip_image028 Rückenbeineschwimmen.

Letzte Übung im kleinen Becken: in die Ringe hineintauchen und auch wieder heraustauchen.

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Gerhard schart alle Seesterne mit Goldschwimmabzeichen um sich und arbeitet

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                 an den Schwimmtechniken der Schwimmarten und an der Ausdauer…

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Die Freitagshaie beginnen mit dem Ausdauerschwimmen für die Schwimmabzeichen.

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                            Bahnzähler ist dabei Papa Altenburg – dankeschön!

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Nach den langen Strecken galt es dann auch noch Ringe vom Beckengrund heraufzuholen.

clip_image045 Die Gruppentiere gingen heute an:

                          Sue-Ann und Niklas – herzlichen Glückwunsch!

Hier folgen die bisherigen Ergebnisse bei den einzelnen Abzeichen:

Bronze

Vorname

Name

200m

1 Ring

1m Sprung

Baderegeln

Erik

Klatt

6:40min

x

x

x

Markus

Nesbor

7:00min

x

x

x

Silber

Vorname

Name

400m(100RL)

2 Ringe

3m Sprung

10m Tau.

BR

Max

Börner

16:10min

xx

x

Sue-Ann

Altenburg

15:10min

xx

x

Niklas

Wildemann

11:35min

xx

x

x

Karl

Hensel

13:15min

xx

x

x

Richard

Zschiesche

15:30min

xx

x

x

Gold

Vorname

Name

600m

3 Ringe

3m Sprung

15m Tau.

50m B

25m K

50m R

Alexander

Schack

15:10min

xxx

x

Timon

Frömmichen

17:10min

xxx

x

x

Hannah

Ludwig

18:20min

xxx

x

Jannis

Preil

18:30min

xxx

x

x

Kathrins kleine Eisbären tasten sich immer weiter an das Rückenschwimmen heran.

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                                    Die Fortschritte dabei sind immer wieder erstaunlich!

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Auf Bahn 1 und 2 feilen Schildis und Pinguine an allen vier Schwimmarten:

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                          hier gerade Kraul,                            Brustschwimmen und Rücken, sowie

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                 dem Delphinschwimmen.

Unsere Wale und Delphine legen in der Mitte des Beckens die Schwimmabzeichenprüfungen ab:

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Für alle beginnt dies mit dem Ausdauerschwimmen – für Bronze 8; für Silber 16 und für Gold 24 Bahnen.

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Paula schreibt eifrig Bahnanzahl und Zeiten auf. Wer fertig ist, ruht sich erst einmal aus.

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                 Zum Abschluß der heutigen Prüfungen geht es ans Ringehochholen.

Unsere heutigen Gruppensieger sind:

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                Leni            und           Marie,                Josephin    und   Amelie

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                 Luca und Isabell – herzlichen Glückwunsch!

Es folgen die Abzeichenergebnisse dieser Stunde:

Bronze

Vorname

Name

200m

1 Ring

1m Sprung

Baderegeln

Anna

Strahlendorf

13:20min

Leni

Sommer

11:00min

Laurin

Wesner

11:00min

x

Silber

Vorname

Name

400m(100RL)

2 Ringe

3m Sprung

10m Tau.

BR

Nia

Schmidt

18:40min

xx

Peter

Seiferheldt

16:50min

xx

Simon

Möritz

14:50min

xx

Julius

Bucher

13:20min

xx

Fynn

Zschächner

12:45min

xx

Johann

Fischer

18:45min

Etienne

Busch

14:05min

xx

Finja

Albrecht

16:40min

xx

Jenny

Klimm

13:55min

xx

Gold

Vorname

Name

600m

3 Ringe

3m Sprung

15m Tau.

50m B

25m K

50m R

Niklas

Lerhmann

16:27min

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Hannah

Quasdorf

17:52min

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Tim

Sparfeld

16:32min

xxx

Robert

Pannwitz

17:03min

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Christoph

Ramminger

17:06min

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Emma

Romey

24:00min

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Laura

Freis

19:29min

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Ab 18 Uhr schwimmen auch Erwachsene mit.

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    In einem sehr vielfältigem Programm verbessern sie ihre schwimmerischen Fähigkeiten.

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                Arme, Beine bis hin zu Übungen für das Delphinschwimmen

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Die „kleinen“ Frösche bekamen heute auf jeder Bahn nur eine Schwimmart zum trainieren.

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                     Bahn 1 übte das korrekte Kraulschwimmen – zuerst mit Flossenhilfe.

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                  Nebenan auf bahn 2 ging es die ganze Zeit um das Delphinschwimmen:

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                                     Unsere Mädels sehen dabei schon richtig gut aus!

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Die jugendlichen Walrosse stecken in der Prüfungszeit und wollten etwas Ruhiges trainieren!

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So ließ sich Kathrin überreden Aquajogging mit der Nudel aufs Programm zu setzen.

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                         Da ging es dann doch ziemlich gemütlich und zum Teil auch lustig zu.

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