Freitagstraining 05.10.2018

Und schon sind die nächsten Ferien da – unser letztes Training, dann sind zwei Wochen frei!

Die zeitigen kleinen Becken-Schwimmer proben kurz im großen und tauchen danach im kleinen Becken durch die Ringe.

                                                  Wer das geschafft hat, hangelt sich am Rand ums Becken herum…

Mutig springen die Kleinen ins Tiefe und schwimmen durch den Ring. Dazu muß das Gesicht ins Wasser.

                                 

Die AWG hat sich vollständig für unseren nächsten Wettkampf eingetragen.

Deshalb übt Steffi mit allen die Starts, Wenden und die Strecken selbst:

50m Brust Benny und Silvio

Unsere beiden Gruppen im großen Becken gingen direkt nach dem Einschwimmen

Ebenfalls zur Vorbereitung auf den Wettkampf über – 25m Brust auf Bahn 5.

Da die Größeren 50m schwimmen müssen, gehört das Üben der Wenden dazu.

          Der Start natürlich ebenfalls

                     Beim Rückenschwimmen tun sich einige Kiddis noch recht schwer…

               Kraul auf Bahn 5                                                          Rücken auf Bahn 4

Dann gab es eine halbe Stunde Spielezeit und die AWG machte nun einen auf Seepferdchen…

Im kleinen Becken wurde an der Brustschwimmtechnik im Einzelunterricht gearbeitet.

        Zum heutigen Abschluß der ersten halben Stunde wurde noch der Bodenblubber und

                                     natürlich der Wasserfall getestet.

                          

                     Pünktlich halb Fünf begann die zweite Gruppe im kleinen Becken.

Der Mutsprung ist wichtig fürs Selbstbewußtsein und der Kopf kommt dabei ins Wasser.

                                          Dies gilt natürlich auch für den Wasserfall

                                                                                             und den Bodenblubber.

Ab 17 Uhr drängelten sich die Kinder wieder zur Wettkampfvorbereitung (2.11.!)

Je nach Altersklasse sind die Schwimmarten verschieden und somit auch der Start.

Nur Klaus übte auf Bahn 2 nicht direkt für den Wettkampf – mit der Nudel ging es an die Technikarbeit.

Gerhard wird beim Wettkampf unser Starter sein – so konnte seine Bahn beim „Original“ üben.

                     An den Startsprüngen werden wir weiter arbeiten müssen…

                                                Mutig sind aber alle Kinder!

 

                                                    Der Rückenstart aus dem Wasser heraus gelingt viel besser.

Alle Kinder sollen sich überlegen, welche Strecken sie wirklich beim Wettkampf schwimmen wollen – heute haben wir alle getestet.

                     Dann blieb noch eine halbe Stunde zum Springen und Spielen.

            Ab 18 Uhr startet auf meinen Bahnen 1 und 2 eine neue Kindergruppe:

heute mit viel Abwechslung beim Einschwimmen – Springen zwischen die Bahnen, unter der Leine durchtauchen und auch darüber hinwegflutschen…

Unterdessen absolvierten die letzten Großen ihre Rettungsschwimmerprüfungen auf Bahn 5.

                          Da probten wir doch auch gleich mal das Transportschwimmen…

Später wurde knüppelhart trainiert auf Bahn 5 – mit unserer Trainingsuhr:

Vorgegebene Startzeiten und ständig schnellere Schwimmzeiten – gar nicht so einfach.

Kathrin beim Erklären auf Bahn 5 und Klaus mit den anderen Jugendlichen auf Bahn 4.

Maria beim Rückenschwimmen.

Weiterhin Wettkampfvorbereitung auf meinen Bahnen:

Neben den Starts übten wir zuerst die Schwimmtechnik, die Wasserlage und das Gleiten –

                                           hier mit Brustbeinen ohne Brett.

Beim Rückenschwimmen beginnen wir mit den Beinen und der Wasserlage, ehe wir die Arme dazu nehmen. Zuletzt wurde in der jeweiligen Schwimmart noch gesprintet.

                                 

Dann konnten auch unsere letzten Kinder vor den Ferien noch lange spielen!