5.Trainingslager Plauen Teil 1

17 Kinder und Jugendliche trafen sich am Sonntag mit ihren drei Trainern Kathrin, Karsten

 

             und Tilo am Bahnhof Eilenburg, um mit dem Zug nach Plauen zu fahren.

Nach einigem Hin und Her (Erlebnis Bahn) kamen wir nur eine halbe Stunde später als geplant in Plauen an.

        Nach dem dringend erwarteten Abendessen ging es an die Zimmeraufteilung…

Ally, Jenny, Angelina und Sue Ann; Anne und Maria, sowie heute noch alleine Sarah – morgen kommt Katharina dazu.

 

Gleich am Montagmorgen haben wir ein Geburtstagskind – Leon – herzlichen Glückwunsch!

 

      Neben den Geschenken gab es auch eine Kerze        –        die Mädels „bespielen“ klein Mia.

                      Ab 9 Uhr morgens ging es in die Schwimmhalle zum Training:

               Die Jungs sind schnell umgezogen und geduscht – wo bleiben denn die Mädels?!

                                 

                                              Schnell ab ins Wasser zum Einschwimmen

 

                  Tilo ist als Trainer heute mit im Wasser auf der langen 50-Meter-Bahn.

                                            Da zieht sich das Schwimmen ungewohnt hin…

 

Jenny beim Brustschwimmen                                      Tilo sagt die nächsten Strecken an

Auf Bahn 4 schwimmen heute die Schnelleren und auf Bahn 3 wird etwas weniger hart trainiert.

 

             Zur Belohnung ging es dann noch ins kleine und das Babybecken.

Schon 13.30 Uhr ging es in die zweite Schwimmeinheit und noch einmal auf die lange Bahn. Wir schwammen sehr ruhig, viel Technik und Gleiten und zwischendurch auch ein paar Spielchen, wie Wasser-Bockspringen…

Karsten ist eine riesengroße Hilfe und arbeitet mit den Jüngsten am Kraulschwimmen…

 

        Die größte Hürde ist meist das Einatmen zur Seite und das Ausatmen ins Wasser.

Die schnelle Nachbarbahn ging außer Delphin alle Schwimmarten durch – hier Kraul.

      

Am Nachmittag ist dann gleich noch Shopping angesagt – für manchen schon zu viel!

                   

Am späten Abend gab unser Geburtstagskind Leon noch Süßigkeiten aus und wir entschlossen uns noch MD zu besuchen und für alle ein Eis auszugeben:

                                                 Den Kindern hat es sehr gefallen…

                                      

Dienstagmorgen in den Ferien und schon 7.45 Uhr Frühstück, denn erneut begann das Training um 9!

 

Anne kann nicht mit ins Wasser und hilft bei Mia mit. Da ich gern sehr abwechslungsreich

       trainiere, schwammen die Kinder eine ganze Stunde nur Beine – bis zu 1200 Meter!

               

           Dabei ging es um alle Schwimmarten und auch schnell und langsam zur Sache.

 

                       Jeremy                                                                         Patricia

 

Bei so viel Einsatz durfte danach wieder im Babybecken ein „Baby“ bespaßt werden…

           So erschöpft kommen unsere Sportler dann zur Jugendherberge „geschlichen“.

Am frühen Nachmittag hatten wir dann drei Bahnen für eineinhalb Stunden. Auf der äußeren Bahn übte Karsten mit Sue Ann, Jenny, Angelina und Ally unentwegt das Kraulschwimmen.

Die beiden anderen Bahnen gingen nach dem Einschwimmen in ein Armschwimmprogramm…

             Hier sind noch BWK-s zu sehen, bzw. schon das Kraulatmungstraining nebenan.

                             Karsten versucht alles, damit es den Kiddis richtig gut gelingt.

                               

                                                                    Rückenarme

                                    Kraularme                                        Karsten mit den glorreichen Vier

Am Ende des Trainings gab es noch eine Extraaufgabe, das Steigerungsschwimmen. Hierbei sollten die Kinder jeweils 3×50 Meter schwimmen und in der jeweiligen Schwimmart immer 5 Sekunden schneller werden. Hier die Ergebnisse vom Brust- und Kraulschwimmen:

		50m Brust
	1.	2.	3.
Sarah	62	58	57
Lara	63	61,5	60
Christian	70	66	66
Katharina	71	69	64,5
Jeremy	69	74	70
Max	58	50	50
Maria	63	56	54
Emma	64	57,5	55
Leon	67	63	63
Patricia	74	67	62
Evi – Kraul	57,5	50	44
		50m Kraul
	1.	2.	3.
Sarah	61	57,5	52
Lara	58,5	52	46,5
Christian	65	65	63
Katharina	65	62,5	58
Jeremy	77	65	59
Max	64	61	60
Emma	51,5	46,5	41
Evi	50	47	42,5
Maria	58	55	50,5
Patricia	65	60	50
Leon	63	54	51,5

                            

            Bei so viel Einsatz brauchten alle gleich noch im Vorraum eine Extrastärkung.

Am späten Nachmittag ging´s dann ins Kino mit jeder Menge Popcorn. Die Jüngeren sahen „Das Haus der geheimnisvollen Uhren“ und die Großen „Klassentreffen 1.0“.