Freitagstraining 05.01.2018

        Wir gehen in ein neues Jahr und da heißt es erst einmal gründlich waschen:

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     Im kleinen Becken ging es nach dem Muttest unterm Wasserfall in die Waschmaschine.

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Die Seesterne schwammen dicht gedrängt die Technik aller Schwimmarten – hier Kraul.

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Bei den Freitagshaien gab`s nach der Ausdauer das Tauchen – die Seesterne waren inzwischen

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beim Rückenschwimmen angelangt.            Flossen für die Haie und diesmal zuerst das Tauchen –

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später vom Ausdauerschwimmen gefolgt.                Am schwersten: Delphin bei den Haien

clip_image021 Ausdauer mit Flossenbeinen…

Die Gruppentiere gingen heute an:

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                        Lukas                    und                      Alexander – herzlichen Glückwunsch!

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       Auch im kleinen Becken wurde dann noch trainiert – hier die Brustbeinbewegung.

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    Fast noch wichtiger – Liegen im Wasser, auch in Rückenlage mit viel Körperspannung!

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                                                Mut und Spaß in der zweiten Gruppe

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Ab 17 Uhr vollbringt Kathrin bei den Eisbären große Wunder: Allein mit 15 Kindern auf der Bahn

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probieren die „Kleinen“ die Flossen aus.                Strampeln im Sitzen und danach zuerst

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            vorwärts (Kraulbeine) und dann zeigt Kathrin es rückwärts (Rückenbeine) und

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schon geht es los und alle Kinder schaffen es!             Später dann auch ohne Flossen!

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      Rückenbeine bei den Schildkröten und auf der anderen Beckenseite.

clip_image057 Einigen Kindern gelingt auch schon das Rückenschwimmen.

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Die Belohnung war das Spielen im kleinen Becken.              Jan Luca ist der Eisbär der Woche!

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           Kraultechnik bei den Schildkröten und Rückenschwimmen bei den Pinguinen

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                  Wale und Delphine sind schon beim Tauchen angekommen.

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Tauchen mit Flossen und nebenan etwas Konzentration und Körperspannung im Stehen.

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                             Ausdauerschwimmen mit Flossen ist ganz schön anstrengend.

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                  Gruppensieger: Isabell Anna Lucia und Niklas – herzlichen Glückwunsch!

Unsere Walroße begannen sofort mit dem harten Training – gleich neben unseren Erwachsenen.

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             Kombischwimmen und Kraul         –         die Erwachsenen erst einmal nur mit den Beinen

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                Weitere Schwimmkombinationen und bei den Fröschen langes Tauchen

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Das Trainerdasein bei den „Großen“ kann richtig entspannt sein:

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                      Im Wasser brodelt es und die Trainer stoppen ein paar Zeiten…

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Klaus bei der nächsten Ansage        –        Ausdauer mit Flossenbeinen auch bei den Fröschen

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                 Schwierige Übungen bei Klaus und den ruhigen Walroßen auf Bahn 5.

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                                                     Die schnellen Walroße machen derweil ihrem Namen alle Ehre…

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Kraulschwimmen auch bei den Erwachsenen und weiter Flossenbeine bei den Fröschen –

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Da muß man natürlich beim Delphinbeinschwimmen dann auch mal miteinander quatschen!

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