Montagstraining 27.03.2017

Noch ein letztes Training vor unserem Frühlingswettkampf für unsere Haie und Robben:

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                   Start zum Ausdauerschwimmen und gleichzeitig das Üben der Wenden

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                           Gerhard erklärt die hohe Kraulwende und gleich geht es ans Üben.

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                      Beinarbeit vorwärts und rückwärts bei den „kleinen“ Robben

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                        Starter Gerhard sorgt für Spaß und ordentliche ablaufende Starts

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                           Rückensprints und im Hintergrund Delphinschwimmen

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                        Das Schwimmbrett ist für viele Übungen sehr hilfreich.

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Kathrin schafft mit den Kleinsten sogar noch den Startsprung und das Tauchen!

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Jette mit einem Apfel als Belobigung und Leon, Lilly und Sophia mit den Gruppentieren – herzlichen Glückwunsch!

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Die jugendlichen Schwimmer testeten heute ein neues Programm – zuerst lang und ruhig ziehen mit sehr wenig Pausenzeit und gleich im Anschluß deutlich schneller schwimmen, dafür aber lange Pausen und dies mit Beinen, Armen, Flossen, Gesamt und auch mit Handbrettern.

Bitte denkt alle daran, am FREITAG ist ab 16 Uhr unser Postbank Immobilien Wettkampf!!

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