Montagstraining 27.02.2017

Die Ferien sind vorbei und trotz des Rosenmontagsumzuges starten wir unser zweites Trainingshalbjahr:

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Die Haie dürfen heute die Flossen anziehen und sie sind begeistert dabei!

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                       Kraulbeine mit Atmungsübungen und dann je ein Arm als Hilfe dazu…

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Unsere Robben mixen die Schwimmarten und probieren das Kraulschwimmen.

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                  Rückenschwimmübungen und dann geht es weiter zum Delphinschwimmen…

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Hundepaddeln mit Brustbeinen – sehr schwer!                 Kraulbeine in der Seitenlage

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Bald ist es geschafft und vor den letzten Bahnen erholen sich die Kiddis auf dem Brett.

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Nochmal Beineschwimmen und bei Begegnung auch mal „quatschen“ im Wasser, dann geht es schon zum Spielen.

clip_image027 Unsere Gruppentiere gingen heute an:

      Mattes,    Sophie,        Elisa       und         Hugo – herzlichen Glückwunsch!

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           Unsere Jugendlichen beginnen ihr Training auch mit Koordinationsübungen.

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Der Haupttrainingsteil ist ein Wechselschwimmen aus 100 Metern langem, ruhigem Schwimmen und danach folgenden 25 Metern Sprint in der gleichen Schwimmart.

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               Im Brust-, Rücken- und Kraulschwimmen schafften sie es jeweils dreimal!

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                            Den Abschluß bildeten die viermal 50 Meter Lagen – super!

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Bitte denkt alle daran, euch für den Vereinswettkampf am 31.03.2017 in den Aushang einzutragen!

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