Unsere Delphine bekamen heute ein Programm der anderen Art: Bewegungskombinationen zur Stimulation der Muskelansteuerung und zur Stärkung der Körperspannung…
Brustarme mit Kraulbeine Hundepaddelarme mit Brustbeine
Die Mäuse begannen heute mit Körperspannung und einfachem Liegen auf dem Wasser.
Dies gelingt den Mädels besser als den Jungs… Im Hintergrund kann man den „toten Mann“ sehen.
Später kamen Rückenbeine hinzu und beim toten Mann die Nudel und der Überkopfantrieb
Zur Entspannung mal Seepferdchen, dann Gleiten und Beine unter Wasser
Bahn 3 und 4 zeigen das Rückenschwimmen falsch herum und Tobias auf Bahn 5 richtigherum und
unten das Gleiche nur hier mit Anna Lena.
Die letzte Einzelübung war dann Brustarme rückwärts mit den Füßen voran.
Gar nicht so einfach – aber lustig!!
Zum Abschluß schwammen die Gruppen der Bahnen als verbundenes Team gegeneinander.
Die Gruppentiere gingen an:
Julia Malik und Jeremy – herzlichen Glückwunsch!
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Auch bei den Haien versuchten wir v.a. die Technik zu verbessern, heute das
Brustschwimmen – auch in der Rückenlage und nur mit den Beinen.
Kathrin läuft die Bahnen mit, korrigiert und stellt neue, schwierige Aufgaben.
Brustschwimmen mit nur einem Bein.
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Ganz spät am Abend probte Stephan nach dem Training noch in seinem neuen
Schwimmanzug, während Jörg zum Abschluß noch 50(!) Meter tauchte.
Bitte denkt alle daran – am Freitag hat unser Verein die Schwimmhalle nicht und so findet auch kein Training statt!!!