Montagstraining 20.04.2015

BWK oder auch Bewegungskombinationen und Koordinatinsübungen aller Art sind der heutige Trainingsinhalt.

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In allen Gruppen auf den drei Bahnen mischten die Trainer die Schwimmarten und –aufgaben.

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                    Startsprünge gehören trotzdem dazu         –         meint auch Klaus!

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Rückengleichschlag oder auch Hundepaddelarme mit verschiedenen Beinschwimmarten.

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          Kraularme mit Brustbeinen                                                    toter Mann

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Die Robben kämpfen sich durch die Rückengleichschlagübungen und ihre Trainerin

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Kathrin demonstriert die Übungen an Land. Die kleinen Haie schwammen dann noch Beine.

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Auch Klaus zeigt genau, wie es weitergeht.                   Nebenan Kraulbeine seitwärts.

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                                                    Kraulbeine mit Flügelarmen

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                                                                              Indianerkraul oder Schraubenschwimmen

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         Staffelschwimmen als Team mit Matte                                   Kraul auf Bahn 5

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clip_image035 Leider haben wir zur Zeit nur noch die Robbe zum Vergeben. Diese ging heute an Neumitglied Karl – herzlichen Glückwunsch!

Auch die nächste Gruppe versuchte sich an den Kombinationen:

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                                 Rückengleichschlag                                             Hundepaddeln

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                                                                                      Brustschwimmen seitwärts

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                                                                                  Traineraufsicht von der Seite

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                             Die Mädchen haben auf jeden Fall viel Spaß.

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Zum Abschluß kam der obligatorische Sprint – heute aber mit Zusatzgewicht:

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                                         Ein Partner fungierte als Bremse…

clip_image055 Unsere DSV-Athleten besprachen sich dann noch – es winkt ein Wettkampf in Wittenberg mit Übernachtung und hoffentlich viel Spaß!

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