Montagstraining 19.11.2012

           Montagstraining 19.11.2012

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Schwimm-Mäuse, sowie Krokodile und Delphine begannen das Training heute mit dem Spiel: Feuer, Wasser, Land.

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Hier:    Wasser                  und                        Sonne

clip_image005        clip_image006bzw. Regen.

clip_image007Zum Abschluß kamen alle im Entengang nach vorn.

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Kathrin entschied sich heute für das Ablegen der Schwimmabzeichen und begann

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         mit dem Tauchen.

 

Schwimmabzeichen Silber

Streckentauchen

400m (davon 100R)

Emma

8

7:34min (200m)

Lotte

5

18:15min

Colin

13

16:53min

Moritz

11

15:15min

Thomas

12

17:55min

Lisa-Marie

8

16:54min

Rebecca

10

18:38min

Richard

Luca

6

8:26min(200m)

Hanna

11

16:35min

Marie

11

16:30min

Lucienne

11

16:07min

Emily

12

14:40min

Theodor

10

16:04min

Vincent

9

19:05min

Tim

6

7:39min(200m)

Luis

6

8:39min(200m)

Jonas

11

13:23min

Benni

10

13:17min

Schwimmabzeichen Gold

Streckentauchen

50m B

Meret

8

1:20,5min

Theresa

16

1:24,3min

Vanessa

8

1:30,6min

Daniel

25

1:25,5min

Sky

15

1:10,9min

Gregor

10

1:13,7min

Lea

11

1:11,9min

clip_image010Die Gruppentiere erkämpften sich:

      Emma und Daniel – herzlichen Glückwunsch!

Die Haie schicke ich zur Zeit viel auf Technikkurs.

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Gleiten und Delphinbeineinsatz unter Wasser gehören auch dazu.

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clip_image015Später schwammen wir noch Technik, wie z.B.

           Brustbeine…

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           Elias bekam heute den Hai- herzlichen Glückwunsch!

Lukas, Adrian und ich versuchten uns in der Trainerstunde an einem reinen Beinschwimmprogramm- wir schafften 1700 Meter.

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Für das Brustschwimmen kann man in Rückenlage nur Beine schwimmen und dabei versuchen, die Knie im Wasser zu lassen. Dies verbessert die

Strömungsverhältnisse auch in der Bauchlage erheblich!

clip_image023So kam diese Übung auch gleich noch bei den Kraken zum Einsatz…

Kraken

Martin

100m Lagen

17,83

45,54

01:08,5

01:28,6

Karsten

100m Brust

18,55

41,14

01:04,8

01:27,7

clip_image024 Frances erhielt für tapferes Durchhalten heute den Lippfisch – herzlichen Glückwunsch!

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Ab heute in unserer Vereinsvitrine: der von Euch erkämpfte Siegerpokal vom 24-Stunden-Schwimmen!!!

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Außerdem hängen auch die Listen für unseren traditionellen Jahresabschlußwettkampf, den 5.(!) Volksbank-Weihnachts-Pokal aus.

Tragt Euch bitte alle ein und wendet Euch bei Fragen an Kathrin und mich!

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