Montagstraining 14.03.2016

Unsere Robben durften heute immer wieder Übungen an Land und im Wasser ausführen.

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             Erste Landübung waren Kniebeugen – gefolgt von Kraulbeinen.

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Bei den Haien sollten uns die Flossen helfen das Kraulschwimmen zu perfektionieren.

clip_image008 Kraulbeine auf der Seite, so wie wir später auch Luft holen wollen.

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                    Einbeinige Kniebeugen                   und                 Rückenbeine

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                    Hockstrecksprünge              und                  Liegestütz

clip_image016 Standwaage

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                             Kraul- und Rückenschwimmen bei den Haien

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Abschließend gab es letzte Start- und Sprintübungen für den Wettkampf am Freitag

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                        Ein wenig Zeit zum Spielen blieb auch noch.

clip_image028  clip_image030  clip_image032 Unsere Gruppensieger:

             Vincent                       Theresa          und            Hugo – herzlichen Glückwunsch!

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     In der Folgestunde saßen unsere Trainer “gemütlich” am Beckenrand.

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                   Arme, Beine, Gesamt – es gab ständige Abwechslung.

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          Die Erwachsenen folgten mit Feuereifer auf den zwei gefüllten Bahnen:

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                Man sieht auf den Bildern förmlich den Trainingseifer…

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