Montagstraining 11.04.2016

Heute gestalteten wir das Training der Haie und Robben mal ganz anders.

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Wir haben zwar schon öfter Land- und Wassertraining kombiniert, aber heute wollten

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                  wir v.a. die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken!

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Bei den kleineren Robben kamen noch Gleichgewichtsübungen dazu.

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Dazwischen wurde immer wieder geschwommen.              Mia mit super Brusttechnik!

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                  Einbeinstand                               Rückenlageaufrichten für den Bauch

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                     Rückentraining                          Brustschwimmen mit Delphinbeinen

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Alle diese Übungen sind nicht nur fürs Schwimmen wichtig, sondern helfen Euch allen

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und Euren Eltern (!) auch im Alltag. Vielleicht übt Ihr ja gemeinsam zu Hause weiter?!

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clip_image029 Die heutigen strahlenden Gruppensieger:

        Mia          Leticia    Leonie     und      Max – herzlichen Glückwunsch!

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     Genau wie vorher geht es weiter in der nächsten Stunde – Schwimmen plus

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                                             Bauch- und Rückentraining…

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               Die Übungen hier waren sogar noch schwerer und auch länger!

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