Montagstraining 09.11.2015

Und wieder steht das Brustschwimmen für die Haie und Robben auf dem Programm.

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Begonnen haben wir noch einmal mit einem Ausdauerschwimmen – am Wochenende ist das 24-Stundenschwimmen!

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Es bietet sich hierbei immer an, das Tauchen mit zu üben oder auch in der Rückenlage zu schwimmen.

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Unsere Tagessieger: Finja,                            Conrad,          Anton       und   Finn-Luca –

herzlichen Glückwunsch!

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In der nächsten Stunde gab wieder Klaus den Takt auf Bahn 5 vor – u.a. Brusttechnik:

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                              Später folgte auch das Kraulschwimmen.

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clip_image023 Nebenan verlangte Kathrin den Jugendlichen eine Pyramide mit verschiedensten Aufgaben ab – hier Kraulbeine abwechselnd in allen möglichen Lagen.

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             Die Tauchübungen auf Bahn 5 waren dann sehr abwechslungsreich und

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                                  wurden auch mit Sprungübungen kombiniert…

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                  Am späten Abend gab es auch viel Spaß und viel gute Technik:

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              Die Triathleten und Schwimmer sprinteten um diese Zeit sogar noch:

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