Für unseren Wettkampf am Freitag, den 18.10.2013, trainieren wir heute wieder mit Flossen, um die Beinkraft zu stärken.
Dies tun wir auf allen drei Bahnen in beiden Gruppen.
Trotz aller guten Vorsätze kommt der Spaß nicht zu kurz:
hier Lotte und Emma.
Die Rückenbeine sehen bei den Großen schon toll aus.
Nach intensiver Einzelbeinarbeit nehmen wir die Arme dazu:
Hundelpaddelarme als Vorübung zum Kraulen.
Die Kleinen üben sich
in der Rückengesamttechnik und im Anschluss gibt es viele Mutige, die das Kraulen probieren.
Immer wieder ermuntere ich die Kinder zum Startsprung und auf der letzten Bahn
zeigen die Kleinen, dass sie sich das Kraulen schon zutrauen.
Das 10-Minuten-Spiel rundet diese Einheit ab.
Unsere Gruppentiere gehen heute an
Daniel und Sophia – herzlichen Glückwunsch!
.
Siebzehn Uhr teilen wir die heranwachsende Jugend: Tilo betreut Bahn 4 und ich Bahn 5.
Auch hier steht das Flossentraining im Vordergrund.
Neben ruhiger Beinarbeit wurde auch immer wieder kurz gesprintet…
… sogar in Delphin…
Rücken und Kraulen 
machen mit Flossen doppelt so viel Spaß.
Elias hat sich sehr bemüht und darf den Hai mit nach Hause
nehmen – herzlichen Glückwunsch.
Bei den Erwachsenen rundete Hape mit einem knackigen Wechsel aus
Landübungen und immer wieder 50m Schwimmen das Training
heute ab – alle Achtung, Jungs!