Montagstraining 06.02.2017

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                            Einschwimmen am letzten Montag vor den Winterferien

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      Die Großen dürfen erst einmal springen und die Kleinen erstürmen das Spielfloß.

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            Die Schlange vor dem Turm zum 3-Meter-Sprung wird immer länger.

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Gar nicht so einfach aufs Floß zu kommen und dann geht es sehr schnell wieder runter!

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          „Falsche“ Richtung – Emma!                         Max hilft unserem neuen Kind: Alex

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                                          Ab 17 Uhr wird eifrig trainiert.

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                                         Zuerst sprinten wir – mit den Beinen

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          Für lange, kräftige Züge hängen wir mal Gewichte an die jungen Schwimmer.

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                                Danach sprinten wir mit diesen langen Zügen.

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          Den Abschluß bildeten heute Bewegungskombinationen und Ausdauerschwimmen.

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