Montagstraining 05.05.2014

Nun beginnt ein neuer Trainingsabschnitt dieses Jahres. Unsere Schwimm-Mäuse eröffnen diese Periode des Ausdauerschwimmens:

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                 Helen                                            Finja

clip_image004 die Schwimm-Mäuse

               Die Delphine bekamen vorher noch eine kurze Technikschulung:

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                 Kraulbeine mit Atemübungen, gefolgt von der Benutzung eines Armes

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                      Höhepunkt der Übungen: das ordentliche Kraulschwimmen

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Unsere „Kleinen“ erhalten zur Unterstützung des Langstreckenschwimmens anfangs noch Nudeln…

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                          … während die Großen das Rückenschwimmen üben.

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                       Den Abschluß bildete dann für beide Gruppen das Ausdauertraining!

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Kathrin feilte auch noch am Startsprung – hierbei unbedingt das Kinn auf der Brust lassen!

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            Nach dem Spielen gab es noch Überreste der 6.Mai-le. Was geht wohl besser?!

                                    Unsere Gruppentiere erkämpften sich heute:

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            Finja                           Alex            und            Gregor – herzlichen

                                                  Glückwunsch Euch Dreien!

clip_image037 Schwerstarbeit beim Süßigkeitenverteilen – Dankeschön!

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             Die Haie testeten die langen Strecken in unterschiedlichsten Schwimmlagen.

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Auf Bahn 5 nutzten wir die Gelegenheit zum Ablegen des Schwimmabzeichens.

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Dazu gehört auch das Streckentauchen!

clip_image049 400m Rücken- oder Brustschwimmen.

Je später der Abend, desto erlesener die Gäste: unsere „Neuen“ aus der ehemaligen

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                         Volkshochschulgruppe zum besseren Schwimmen.

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Nebenan die schnellen Jungs – schon ein wenig erschöpft.

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