Montagstraining 04.03.2019

Obwohl heuet Faschingsumzug ist, war die Schwimmhalle ab 16 Uhr wieder einmal unerwartet gut besucht.

                        

Fast 60 Kinder trainierten am ersten Tag nach den Ferien in der ersten Stunde!

             Quastenflosser (2) und auch die Clownfische (1) schwammen mit Nudeln.

Die Eisbären (3) begannen mit Rückenausdauer und auf Bahn 4 testeten die Delphine, wie weit sie beim Rückenschwimmen schon gekommen sind.

Kathrins Haie zogen sich gleich am Anfang Flossen an…

Zuerst strampelten die Kinder in der Bauchlage (Kraulbeine), um sich danach auf den Rücken zu drehen.

                                       Wir probieren Rückenbeine mit Flossen…

Jetzt strecken wir dazu noch die Arme…

… und wenn das gelingt, lassen wir das Brett weg und ziehen auch noch mit den Armen!!!

So schnell schwimmen die Kinder Rücken – eigentlich die einfachste Schwimmart.

Zuletzt gibt es dann den Versuch auch ohne Flossen eine Bahn Rücken zu schwimmen.

Der Hai durfte heute mit zu Finja nach Hause gehen.

Die Delphine versuchten heute schon mal über die Kraulbeine bis hin zum Kraulschwimmen

                                 zu gelangen. Zuletzt halfen die Flossen dabei ein wenig…

Unsere Eisbären schafften das Ausdauerschwimmen mit Brust und Rücken ziemlich souverän, so dass wir auch noch zum Kraulschwimmen kamen.

 

Es fehlt gar nicht mehr viel! Da es allen nach den Ferien etwas schwer fällt, gab es noch ein paar andere Schwimmübungen zum Abschluß…

    Toter Mann zum Beispiel einmal mit „Hüftantrieb“ und einmal über Kopf…

                             Der heutige Abschluß war die lange Seepferdchenschlange.

Die Gruppentiere konnten

                      Pia               und                        Tim mit nach Hause nehmen – herzlichen Glückwunsch!

               Die Clownfische und Quastis schwammen mit Nudel alle vier Schwimmarten…

                Rückenbeine                                         Brustbeine

                               Brustarme                                                                Kraularme

                                   Kraularme                                            Entspanntes Nudellaufen

                             Rückenarme

Unsere Jugend und „Schnellschwimmer“ durften etwas Abwechslung und Ausdauertraining kombinieren:

            Nach den Bewegungskombinationen und dem „toten Mann“ ging es an die Ausdauer.

Dabei wurden mit kurzer Pause immer 8x50m geschwommen und zwar mit Flossenbeinen, Armen und Gesamt…