Freitagstraining 28.06.2019

Das heutige Training beginnt mit einem Geburtstagslied und herzlichen Glückwünschen für

                 

Klaus, der in dieser Woche 70 Jahre alt geworden ist – nochmals herzlichen Glückwunsch!

     Bahn 4 schwamm heute ein Nudelprogramm – Arme und Beine aller vier Schwimmarten…

                     Kraularme                          und                             Rückenarme

Kraulbeine

Bei unserer AWG sorgt Steffi weiterhin für ein sehr abwechslungsreiches Programm.

                        Laura durfte auf der Bahn ihre 16 Bahnen für das Silberabzeichen schwimmen.

      

Da wollte Sarah auch noch Silber ablegen und Arne übernahm diese Aufgaben. Laura und

                     

                                 Sarah bei der Überprüfung der Baderegeln.

         Richtig schwer war das 10m-Tauchen – aber beide haben auch dies geschafft.

      In unserer letzten Trainingsstunde in diesem Jahr durften die Kinder auf Bahn 5

      sich wünschen, was wir schwimmen. Jedes Kind hatte einen Wunsch frei und dies wurde

    dann zwei Bahnen lang geschwommen…                          Stehend auf einem Brett

                                       

                                                      Rückenschwimmen

Im kleinen Becken wurde die richtige Fußstellung geprobt und damit dann geschwommen…

                                Schön lang strecken und strampeln bei den Rückenbeinen!

                       Mit etwas Hilfe kommt die richtige Armführung dazu…

                               

         Da muß auch noch ganz viel an der Handstellung und damit an der Wahrnehmung

                       der Hände gearbeitet werden – die Mamas helfen fleißig mit!

Sogar das Tauchen gelingt ganz toll – die Kiddis schaffen schon drei Ringe am Stück!

Auf der Mama hinterreiten und gestreckt im Wasser liegend zurückgeschoben als Abschluß des Trainings.

                      

Nach der Begrüßung der zweiten Gruppe, übten auch diese Kinder die Körperspannung und

        die verschiedenen Fußhaltungen beim Brustschwimmen und Kraulschwimmen.

                 Bei richtiger Streckung trägt uns das Wasser ganz von alleine.

              Wenn dann noch die Beine richtig strampeln, kommen wir sogar vorwärts.

      Wie atmen wir richtig?           Dazu üben wir das Pusten auf die Hände, das merken alle.

                   Auch in dieser Gruppe tauchen die Kinder durch drei Tauchringe!

                                   

       Vor dem Training in der nächsten Stunde durften alle Gruppen ausgiebig springen.

                     Bahn 3 und 4 hatten als Jahresabschluß heute Wunschprogramm!!!

          Sehr beliebt: Seepferdchen                       Bahn 3 versucht sich am Kraulschwimmen!

                              Kraulbeine                                                     Rückenbeine

                   Auf Bahn 1 und 2 trainieren größere Kinder und für die gilt natürlich:

                             

Wir trainieren richtig hart! Auf Bahn 1 durften immer mal Nachzügler Schwimmabzeichenprüfungen ablegen.

Auch auf Bahn 5 schafften die Kiddis die Prüfungen für das Bronzeabzeichen und sogar

                   

                                            das Tauchen nach den Ringen!

Unsere Jugend begann 18 Uhr mit Delphin, da wollten die Erwachsenen natürlich nicht nachstehen…

        Es folgte das Rückenschwimmen.                           Delphinbeine auf der Seite

                               

                                      Flossenbeine bei den Jugendlichen

 

             Anstrengendes Ziehen bei den Erwachsenen als Trainingsabschluß

Beim Wunschprogramm für die Bahnen 1 bis 3 durften sich 17 Kinder die Übungen für

jeweils zwei Bahnen aussuchen. Toter Mann       oder                      Bockspringen

                     Auf dem Brett                     oder                   auf der Nudel sitzen.

                Seepferdchenschlange                 oder            einfach nur Kraulschwimmen

                           

                    Ziemlich anstrengend und langwierig war das Stehen auf der Nudel.