Unsere Jüngsten starten ihr Training am Anfang wieder mutig im großen Becken.
Ganz wichtig für das baldige Schwimmen ist die richtige Brustbeintechnik: links Samuel, rechts Clemens
Die Eltern bekommen immer wieder Tipps zur richtigen Führung der Füße
Bevor das Schwimmtechniktraining startet, sollten alle Kinder das Gleiten und Schweben auf der Wasseroberfläche sehr gut beherrschen.
Mit viel Spaß geht es in die letzten Minuten, hier Nele
Die Freitagshaie von Steffi hatten heute ein sehr abwechslungsreiches Training.
Wichtigstes Ziel ist das Erreichen des richtigen Kraulschwimmens .
Elias erhielt heute das Ersatzgruppentier – herzlichen Glückwunsch!
Die Krebse gingen nach dem Einschwimmen verschiedene Schwimmarten durch,
bevor wir wieder intensiv an der Beseitigung der „Scheren“ beim Brustschwimmen arbeiten.
Etwas Erholung und Abwechslung zum Schluß, z.B. auf dem Brett sitzen oder toter Mann.
Wer gut trainiert, kann auch noch ein wenig springen…
Gerhards Schildkröten schaffen beinahe alle vier Grundschwimmarten richtig gut.
Im Training schwammen sie dann jeweils 3 mal 4x25m Lagen einmal nur Beine, dann nur Arme und auch nochmal in der Gesamtlage.
In der 2. Halben Stunde bei unseren Kleinsten fangen wir wieder mit dem Seestern in Bauch- und Rückenlage an.
Bis zum Beckenrand kommen fast alle schon ziemlich alleine…
Links Louis, rechts Bruno
Danach versuchen wir uns an den Armen und Beinen der Brusttechnik
Auch die Delphine schwammen sich gründlich ein.
Dann ging es an das Umlernen der falschen Brustbeintechnik, bei denen, die es noch
nicht ganz richtig können – immer wieder an Land und im Wasser in Bauch- und Rückenlage…
Noch ein klein wenig Abwechslung am Ende und schon können wir noch ein wenig springen:
Cataleya erhielt heute das Gruppentier – herzlichen Glückwunsch!
Gerhards nächste Gruppe sind die Nemos.
Sie trainierten wie die Schildkröten, das Gruppentier ging an Aaron – herzlichen Glückwunsch!
Kathrin übte mit ihren Seepferdchen heute ebenfalls sehr intensiv die Brustbeintechnik:
Immer wieder im Wasser und an Land
Ganz wichtig, das richtige Körpergefühl – besonders für die Fußhaltung.
Das Seepferdchen ging an Alex – herzlichen Glückwunsch!
Auch mit den Walen wurde intensiv an der Brustbeintechnik gearbeitet:
Es ist schon an Land sehr schwer, die schwerste Schwimmart mit den Füßen auszuführen –
und im Wasser dann noch viel schwerer!
Unser Gruppentier erhält heute: – herzlichen Glückwunsch!
Mit voranschreitender Zeit werden die Kinder immer größer – hier die Seebären auf Bahn 3.
Diese Gruppe beherrscht das Lagenschwimmen schon ziemlich gut.
Daneben üben die Pinguine vor allem das Brustschwimmen…
Hier bildete das Tauchen den Abschluß. Die Gruppentiere erhielten Josi und Tamara – herzlichen Glückwunsch!
Bei der schnellen Jugend auf Bahn 5 ab 18 Uhr ging Kathrin teilweise mit ins Wasser.
Karsten übernahm das Programm – die Betonung lag hier auf dem Lagenschwimmen.
Unsere Meerjungfrauen begannen auf Bahn 2 ebenfalls mit Lagenschwimmen:
4 mal 100m Beine und dann 4 mal 100m Gesamtlage – erst Delphin,
Gefolgt von Rücken- und Brustschwimmen und zum Abschluß
Kraulschwimmen. Als Ausdaueraufgabe kamen noch 4 mal 200m dazu!
Arne scheuchte unterdessen unsere schnellen, mittleren Jungs, die sich immer noch
keinen Namen gegeben haben…
Paula führte das Brustbeintraining auf Bahn 4 fort. Auch diese Gruppe hat leider
noch keinen Namen für dieses Trainingsjahr.
Am späten Abend trainieren dann unsere schnellen und normalen Erwachsenen direkt neben unseren Rehasportlern:
