Freitagstraining 11.01.2013
Am heutigen Freitag sind alle Walrosse wieder vereint: alle außer Sieglinde, die sich in Thailand fit hält.
Unsere Kleinsten sprangen am Nachmittag zuerst ins große Becken. Wir wollen uns ans kältere Wasser gewöhnen und schon ein paar Meter schwimmen:
Max 
Marek 
und dann sprang Lene ins Becken und mit viel Anfeuern schaffte sie die gesamten 25 Meter. Herzlichen Glückwunsch zum Seepferdchen!!!
Wir übten hinterher im kleinen Becken nochmals die Brustarmtechnik und trainierten die Beinkraft.
Bei der AWG zeigte Steffi erst die Technik am Wasser, bevor sie später selbst loslegte.
Die Enten bekamen heute ein Ausdauerprogramm vorgesetzt. Den 6 Bahnen einschwimmen folgten je 6 Bahnen Kraulbeine, Brustbeine und Rückenbeine.
Für das Wassergefühl und den Abdruck schwammen wir auf dem Brett.
Zuletzt folgten 20Bahnen Gesamtschwimmen.
Halb fünf betreute ich die 2.Gruppe der Wasserspielspielstunde. Heute ging es um Tauchen, Gleiten und kräftige Beinbewegungen. Doch zunächst rutschten die Kids ins Wasser.
Etienne 
Jasmin
ganz mutig:
Luise auf dem Weg zur und auf der Oma
Etienne 
Amelie
Am Ende nutzten wir die Nudel, um das Gleichgewicht in Bauch- und Rückenlage zu trainieren
oder wie ein Seepferdchen auf der Nudel zu hüpfen:
Am Ende spielten alle Gruppen.
Cornelius, unsere Ente der Woche – herzlichen Glückwunsch!!!
Ab fünf Uhr brodelte das Wasser. 16 Schildkröten auf einer Bahn ein angenehmes Training zu bieten, ist schon eine große Herausforderung! Aber mit Hilfe von Jana und Frances gelang sie uns. Die Kids schafften heute 800 Meter!!!
Nach 8x 1Bahn Einschwimmen geht es weiter mit 8 Bahnen Brust!
Nina 
mit Frances Hilfe
Jana zeigt die Richtung
Dann folgen weitere 8 Bahnen in der
Bauchlage mit Nudel. 
Hier können die Kids wählen zwischen Hundepaddeln mit Kraulbeinen
Patria und Isabell
oder dem Brustschwimmen 
hier vorn Leon
dann drehen wir uns in die Rückenlage für weitere 8 Bahnen
unsere beiden neuen „Schildis“ heißen:
Sarah 
und Leni. Beide haben kurz vor Weihnachten gerade erst das Seepferdchen geschafft!!!
Die ebenfalls sehr zahlreich erschienenen Eisbären schwammen das gleiche Programm, wie die Enten. Als Trainer paßten hier Nora, Gerhard und Adrian mit auf.
Rückenbeine Annabella auf der Nudel
Auch beim Spielen war das Becken richtig voll.
Bei den Fröschen zeigte Stephan erst einmal wo Mekka liegt?! Spaß beiseite- sein voller Einsatz galt der genauen Erklärung der Kraultechnik: 
und seine Frösche lauschten und beobachteten gespannt:
. Gleich darauf probierten
es alle aus. Im Vordergrund schwimmt Adrian bei den Pinguinen Delphinbeine- allerdings kommen die Füße etwas zu weit aus dem Wasser.
Zum ersten Mal in der Gruppe: Lea und Josephine.
Bahn 5 beim Abdruck finden und Bahn 4 Nora lauschend, die die nächste Aufgabe erklärt.
Abschließendes Ausdauerschwimmen
Heute ohne Nörgeln und Albern mitgemacht und deshalb mit dem Pinguin belohnt- Martin – herzlichen Glückwunsch!
Die Kraken testeten heute u.a. das Anschwimmen der 50 Meter.
Dabei zeigte sich auch, dass Karsten, genau wie beim Wettkampf, arge Probleme mit der Reaktion hat- oder Frank ein notorischer Frühstarter ist?!
Yvonne bei Technikübungen
Sprints auf Bahn 4 und 5
Spaß mit dem Kuscheltier- Sven- herzlichen Glückwunsch!