Alle Haie und Robben sollten heute ihre Kraultechnik verbessern:
Die Robben starten mit den Beinen, die Haie versuchen die Armzugtechnik zu erlernen.
Wichtig ist den ganzen Zugweg ordentlich auszunutzen.
Das Ein- und Ausatmen ist der nächste Schritt. Flossenhilfe auf Bahn 3.
Immer wieder wollen sich neue Kids im Schwimmverein versuchen – es wird langsam voll auf den Bahnen.
Atmungsübungen mit Beinen und dann mit einem Arm .
Langsam kommen wir zum Kraulschwimmen, während die Großen auf Bahn 3 schon an den
Rollwendenvorbereitungen arbeiten.
Nick ist unsere Robbe der Woche – herzlichen Glückwunsch!
Bei den Walrossen haben wir heute wenig Bilder – es galt bei Klaus und Kathrin abwechslungsreich zu trainieren – auf Bahn 5 Arme, Beine und Kombi; auf Bahn 3 Lagen mit Beine, Arme, Strecklage und Gesamt.
Montags sind unsere zwei Erwachsenenbahnen inzwischen sehr voll, so dass wir fast nur noch mit 50-ern trainieren können. Dies geht aber auch ziemlich hart:
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8×50 |
Freistil |
0:50min |
||||||
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1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Stephan G |
41,2 |
41,8 |
42,2 |
42,9 |
44,8 |
45.5 |
44,7 |
44,3 |
|
Silvio |
40,4 |
43,5 |
43,6 |
44,9 |
45,2 |
46,2 |
46,5 |
47,7 |
|
Hape |
42,3 |
42,2 |
42,4 |
42,6 |
43 |
43,3 |
44,2 |
42,8 |
|
Stephan E |
40,9 |
42 |
43 |
42,8 |
41,9 |
41 |
39,7 |
39 |
|
Martin |
39,9 |
43,3 |
43,3 |
43,8 |
43 |
42,2 |
41,4 |
41,2 |
|
8×50 |
Freistil |
1:15min |
||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|
|
Stephan G |
41,8 |
41,8 |
41,1 |
41,6 |
42,8 |
41,8 |
42,5 |
42,2 |
|
Hape |
38,1 |
38,4 |
38,2 |
38,3 |
38,5 |
38,6 |
38,1 |
38,7 |
|
Silvio |
41,7 |
37,6 |
38,9 |
39,1 |
38,9 |
39,8 |
40,2 |
39,3 |
|
Martin |
42,6 |
48,8 |
40,6 |
46,5 |
39,2 |
45,5 |
37,6 |
45,6 |
|
Sven |
35,5 |
38,1 |
39,1 |
38,1 |
38,4 |
39,7 |
37,8 |
39 |
|
Marcel |
40,9 |
39,1 |
42,1 |
43 |
43,4 |
42,3 |
42,5 |
42,6 |