Trainingslager 23.10.2013

                        4.Tag

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Vor dem Frühsport haben die Ersten sogar noch Zeit zum Billard spielen.

clip_image003 Ein kurzer Lauf zur Elbe und zurück.

clip_image005 Dann wartete ein langer Spaziergang auf uns.

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Ach, haben wir schwer zu tragen… Asya stellt sich nicht so an – Jungs.

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Da wir den gleichen Weg wie gestern gingen, suchten wir den verlorenen Vogel von Anna und Marvin fand ihn tatsächlich!!!

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              Große Freude kurz vor dem Kegelbeginn…

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      Nach der Belehrung und der Mannschaftswahl startete der Kegelvormittag.

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                       Patrick                                                           Marvin

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                                Leon                                                 Alex

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         Alex                       Patrick                                             Nora

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                   Sophie                                 Damian                                      Frederike

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                 Selina                               Kathrin                                              Ellen

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                       Pauline        Colin                                                Tim

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                                       Pauline                                         Luisa

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  Asya                   Elijas                                  Asya                                  Anna

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               Emma                                   Arthur                                     Michi

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                               Leon                                 Sarah                                   Yasmin

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                                    Hannah                                           Anna

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                                Marvin                                                    Kathrin

Am spannendsten war wieder einmal das Spiel bis zur 100, wobei die Schnappszahlen ein Zurückstellen auf Null bedeuteten. Tatsächlich „schafften“ zwei Teams die unglückliche 99!!

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             Rudels brachten uns wieder einmal das leckere Essen – Dankeschön!

clip_image087 Topp beim Küchendienst:

        Patrick und Leon.

           In der Schwimmhalle war heute das große Spielgerät aufgebaut.

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                             So galt es zuerst einmal zu spielen…

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        Beim Training unterstützt mich ab heute Adrian. Wir arbeiten weiterhin am

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               Kraulschwimmen und Rückenschwimmen…

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     Unsere „neuesten“ Schwimmer erhalten eine kleine Extraeinheit in Atemübungen

clip_image107 von Adrian im kleinen Becken. Da sollte das Kraulen auch bald gelingen!

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Alle anderen kämpften sich durch jede Menge Kraul- und Rückenaufgaben.

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Die Großen durften inzwischen mit Kathrin eine Geschichte mit eingestreuten

Yogaübungen durchspielen.

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   Wir schauen in die Weite                                 und in den Himmel

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      laufen wie Katzen                                     strecken die Tatzen

clip_image129      spielen Mäuschen und

clip_image131 üben den Baum        clip_image133

                clip_image135 den Lotussitz

treffen Küheclip_image137und clip_image127entspannen

                                                                             im Yoga Mudra.

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       Im kleinen Becken wurde Falk als Spielgerät „mißbraucht“.

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Für die Großen folgte heute ein härteres Kraul- und Rückentraining-

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                am Ende mit 2x5x100 Kraul und Rücken.

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