Montagstraining 30.03.2015

Nach unserem Wettkampf ist es nicht mehr lang bis zu den Osterferien und so

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                        schwimmen wir alle gemeinsam ein – u.a. mit Tauchen.

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Es folgten kurze Sprints mit verschiedenen Starts, z.B. dem normalen Startsprung…

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                                            … mit weit Springen…

clip_image012 .. mit „Arschbomben“…

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         Später begann der Start mit dem Sitzen auf dem Startblock rückwärts…

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                                         … oder auch vorwärts…

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clip_image033 Bitte nehmt beim Springen den Kopf nach unten.

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         Den Kids und Eltern aller Altersklassen bereiteten die Übungen viel Spaß.

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                 Kurz vor den Ferien gab es dann eine halbe Stunde Spielzeit:

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clip_image044 Zum Schluß gab´s noch ein paar Süßigkeiten von unserem Geburtstagskind Hannes – vielen Dank!

In der nächsten Stunde teilten wir die Gruppe auf zwei verschiedene Bahnen mit verschiedenen Aufgaben auf.

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Bahn 4 testete das Einholschwimmen und danach das Überholschwimmen, bevor es an das „Spielen“ ging…

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Auf Bahn 5 spielten die Großen nach dem Schwimmen tatsächlich Feuer, Wasser, Land…

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clip_image058 Bei einigen Kommandos gab es richtig viel Spaß!

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Zu guter Letzt durften wir gemeinsam mit der Wasserwacht noch Springen – dankeschön!

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