Montagstraining 27.04.2015

               Alle Gruppen übten heute zu Beginn noch einmal den Startsprung.

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      Dann begannen die Robben mit dem Beineschwimmen und die Haie auf Bahn drei

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           durften sich Flossen zur Unterstützung anziehen. Sie schwammen Delphinbeine,

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                                     Kraul                            und                           Rücken.

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                  Startsprung und Sprint mit Hundepaddelarmen und Kraulbeinen.

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           Es folgten Rückenbeine.                          Bahn 4 begann mit Rückentechnik und im

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                                      Anschluss folgte ein kurzer Rückensprint.

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                                                                                             Ebenso auf Bahn 5

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         Das gleiche Spiel gab es nun mit Kraulbeinen: zuerst Technik, dann Sprint.

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                                  Delphinbeine überall

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clip_image034 Abschließend noch Brustschwimmen.

clip_image036    clip_image038 Die Gruppentiere erhielten heute:

                   Tim                 und              Magdalena – herzlichen Glückwunsch!

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17 Uhr probierten wir zu Beginn das Zickzackschwimmen als Abwechslung zum Einschwimmen.

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Auch in dieser Stunde galt es zwei Bahnen ruhig zu schwimmen und dann zu sprinten.

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              Das Ganze in Rückenbeine                                                         Rücken

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                                                                                                 und Brustschwimmen

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                                                                                                    Kraulbeine

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                                                      und auch das Kraulschwimmen

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           Das Delphinbeineschwimmen bildete die Vorübung zum Delphinschwimmen.

clip_image068 Ellen und Emma beginnen mit guten Startsprüngen – haben aber beide leider – hier gut zu sehen – die Hände nicht zusammen.

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   Das Delphinschwimmen sieht bei Ellen richtig gut aus – jetzt fehlt nur noch etwas Kraft.

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Tapfer schlagen sich auch die kleine Emma      und             die Großen:    Paula,

clip_image076 Michi und Nora.

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