Montagstraining 03.02.2014

clip_image002 Das auch Mode wichtig fürs Schwimmen ist, zeigt uns heute:

                 Tamino.

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      Zusammen schwammen die Mäuse und Delphine dann längere Strecken:

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                zuerst viel mit den Beinen, danach auch Rücken und

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                                                      Kraul.

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              Unsere Kleinsten durften am Ende noch kräftig sprinten.

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                   Immer zwei Kiddis schwammen gegeneinander…

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clip_image025 Die Gruppentiere erhielten heute:

Tobias und Lisa-Marie – herzlichen Glückwunsch!

       .

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Die Bahn 4 der Haie benutzte heute Flossen,      wogegen Bahn 5 Kathrins

clip_image031 Ausdauerprogramm absolvierte:

400m

4x100m

100

200

300

400

Vergleich

Benito

02:10

04:35

07:10

09:24

08:19

Felix

02:10

04:55

07:30

10:00

08:56

Elias

02:00

04:20

06:50

09:10

08:39

Nick

03:05

06:20

09:30

12:35

11:32

Hannes

03:00

06:15

09:25

12:30

11:43

Justin

03:45

07:35

11:25

15:05

Tommy-Lee

03:40

08:10

12:10

16:10

Melanie

03:35

07:25

11:10

Tom

03:40

09:50

13:20

17:50

4x100m

100

100

100

100

Summe

Elias

02:04

02:11

02:09

02:15

08:39

Benito

02:05

02:13

01:59

02:02

08:19

Felix

02:07

02:19

02:15

02:15

08:56

Hannes

03:00

03:00

02:50

02:53

11:43

Nick

03:00

02:56

02:51

02:45

11:32

 

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Bahn 4 versuchte sich heute am Delphinschwimmen. Wir begannen mit Delphinbeinetauchen bis hin zum Delphinschwimmen:

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                 Damian                                     Ellen

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       Sarah                                          Damian

clip_image045 Patrick

          .

Hier ist unser Januar- und Februartrainingsprogramm der Trainer und Erwachsenen:

 clip_image047 Bitte nicht untrainiert nachmachen!

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