Freitagstraining 30.01.2015

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Heute nehmen wir uns die Zeit für ein wenig Techniktraining…zunächst üben wir die Brustarm-

technik mit kräftigen Schaufelhänden…

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                       Erste Versuche allein über und unter Wasser von Linus

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            Timi und Lotta

clip_image020Linus schafft das Schwimmen schon fast allein…

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Bei der AWG ging Trainerin Steffi heute mit ins Wasser und sorgte so für ordentlich Bewegung…

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     Gerhard und Adrian stimmten die Pinguine auf ihr Training mit der Trainingsuhr ein.

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               Zuerst mit den Beinschwimmarten und manchmal noch mit Flossenhilfe wurde

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                     nach Startzeiten und in regelmäßigen Abständen gestartet.

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Die zweite halbe Stunde mit einigen Sportlern mehr…daher versuchen wir es zuerst mit Sing – und Kreisspielen…

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                                           Aufstellung nehmen fürs Anschieben

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      Aber auch diese Kinder sind schon recht eifrig beim Gleiten und Tauchen dabei…

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            Titus,                                         Elijana,                           Vincent

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Mattentraining kommt immer gut an, hier Laurin

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                  Sophia…                                                          Nadine

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                              Immer wieder gewünscht das Überholschwimmen.

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clip_image067 Der Pinguin geht heute an Timon -herzlichen Glückwunsch!

Hier ist das Programm für die Eisbären und Delphine:clip_image069

clip_image070 Gerhard erklärt es den Eisbären.

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              Begonnen wurde mit dem Delphinbeineschwimmen auf beiden Bahnen.

clip_image076 Kathrins Schnatterinchen

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Manche brauchen noch etwas mehr Hilfe – auf dem Rücken liegen ist ganz schön schwierig.

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Zwischendurch mal einen Beinesprint mit Wettkampfstart – auch zu dritt auf einer Bahn.

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                Auch die „Großen“ sind inzwischen bei den Sprints angekommen:

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clip_image091 clip_image092Die heutigen Gruppentier-

gewinner: Annabella, Patricia,        Lilly      und         Maria – herzlichen Glückwunsch!

clip_image094 Programm für Bahn 4 der Walroße

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                             Auf Bahn 5 konnten die Kids „Wassergymnastisieren“.

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                        Die Frösche hatten heute viele Sprints zu absolvieren.

clip_image102 Da alle Schwimmarten auf dem Programm standen, konnten wir sogar Gerhard Brust schwimmen sehen!

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Letzte Wassergymnastikübungen mit Ball unter der Aufsicht der leicht angeschlagenen

   Pauline und dem übermüdeten Tilo.

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