Montagstraining 26.11.2012
Unser Trainingstag begann noch einmal mit Siegerehrungen vom
24-Stundenschwimmen. Bei den Jüngsten gewannen Emma und Luca. Sie erhielten ihre
Goldmedaille und einen großen Applaus – herzlichen Glückwunsch!!
Die Krokodile und Delphine übten dann weiter das Kraulschwimmen.
Oben erkennt man schön die Fortschritte beim seitlichen Einatmen.
Zur Abwechslung ging es in die Rückenlage und danach schwammen wir mit Hilfe der Flossen.
Heute photographierte Adrian mich auch mal als Trainer…
So sollte es eigentlich nicht mehr aussehen-
bitte versucht, zur Seite einzuatmen und ins Wasser auszuatmen. Dies kann man auch zu Hause in der Badewanne üben!!!
Die Mäuse bereiten sich auf ihr Jahresendevent vor. Zur Erinnerung: am 21.Dezember findet zum 5. Mal unser Volksbank-Weihnachtspokal statt.
Die Aushänge findet ihr im Foyer der Schwimmhalle an unserer Vitrine.
Die Gruppentiere erhielten heute:
Lucien und Colin – herzlichen Glückwunsch!
Die Haie trainierten heute auf zwei Bahnen als zwei Gruppen.
Kathrin arbeitete mit Bahn 5 an weiteren Technikverbesserungen.
Später kamen die Flossen als Hilfe dazu und so gab es schöne Kraulschwimmer auf beiden Bahnen.
Bei den Trainern trainierte Lukas ausnahmsweise mal mit und konnte auch in der zweiten Stunde noch ansprechende Zeiten erzielen:
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2×50 GAII 1:30min |
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Name |
Lage |
1. |
2. |
Summe |
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Tilo |
Rücken |
33,71 |
34,14 |
1:07,85 min |
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|
Lukas |
Kraul |
40 |
40,9 |
1:20,9 min |
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Tilo |
Kraul |
30,33 |
30,76 |
1:01,09 min |
||||
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Lukas |
Kraul |
38,96 |
38,32 |
1:17,28 min |
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8×100 GAI 1:40min |
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Kraul |
Rücken |
Rücken |
Rücken |
Rücken |
Rücken |
Rücken |
Rücken |
|
|
Tilo |
01:23,2 |
01:30,4 |
01:30,9 |
01:28,4 |
01:28,9 |
01:29,0 |
01:29,0 |
01:28,5 |
Von den Erwachsenen haben wir leider keine Bilder- heute galt es Technik zu verfestigen und lange Strecken zu bewältigen. Einige nutzten dazu ebenfalls die Flossen.
Da wir verstärkt mit Flossen trainieren wollen, bieten wir als Verein für die Masters an, Kurzflossen und Fingerbretter als Sammelbestellung einzukaufen. Ein Aushang dafür befindet sich an unserer Vitrine!!