Land- und Wassertraining kombiniert:
Kathrin zeigt mit vollem Körpereinsatz die Ausführung der Übung und …
…die Haie und Robben machen fleißig mit. Strecken und Luftanhalten
Das Programm auf der Tafel wurde dann zweimal vollständig „abgearbeitet“.
Bauchlageaufrichten Hundepaddeln mit Kraulbeine
Hockstrecksprünge
Kraulschwimmen Kniebeugen
Die Gruppentiere erhielten heute:
Hugo Vanessa Finja – herzlichen Glückwunsch!
Die beiden Kindergruppen der nächsten Stunde bekamen verschiedene Trainingsprogramme:
Sehr abwechslungsreich ging es auf Bahn 5 bei Klaus zu.
Auf Bahn 4 war immer Technik und Gleiten angesagt, bevor es dann an harte und schnelle 50 Meter ging.
Am Abend begann das Training mit Beine- und Armeschwimmen.
Die letzten 50-er schwammen die Großen mit Fingerbrettern und in einer Welle.
Bitte denkt an die Vereinsversammlung morgen Abend!