Montagstraining 14.05.2018

Krokodile und Quastenflosser trainieren auf Bahn1 und 2 weiter an allen vier Schwimmarten.

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                          Evi beim Delphinschwimmen                                         Kraulübungen

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Gerhard zeigt die richtige Körperhaltung              und             hier folgt die Umsetzung.

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Kathrin übt mit den Seepferdchen heute vor allem das Tauchen:

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                                                                         Dazu gehört auch ein guter Start bzw. Abstoß.

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           Fünf Meter schaffen alle!                    Dann wurden die Kiddis richtig mutig und versuchten

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                                          sich mit Feuereifer am Kraulschwimmen!!!

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                    Lungentraining am Beckenrand – bzw. Mut machen für längeres Tauchen.

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Paula nimmt diesen drei Kindern die letzten Aufgaben für das Goldabzeichen ab – alle drei schafften es!

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Alle anderen Seehunde und Haie bekamen heute ein etwas anderes Training, z.B. zu zweit an der Nudel und dabei einer mit Kraul- und einer mit Rückenbeinen oder der Vordermann schwimmt die Arme und der Hintermann die Beine.

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                                                        Eine andere Übung war das Kreiselschwimmen an der Nudel

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                                              und das lange Kettenschwimmen

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                          Auf jeden Fall hatten alle ordentlich Spaß bei ihren Übungen.

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                             In der Spielezeit übten Einige dann weiter am Tauchen.

Die heutigen Gruppentiere gingen an:

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                  Sophie,                                 Willi                und         David – herzlichen Glückwunsch!

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Die schnellen Hechte begannen mit Sprints, die „ruhigen“ mit Bewegungskombinationen.

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                                               Es folgten die Nudelübungen zu zweit…

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                            Kreiseln                                                  Laufen mit Gesicht zu Gesicht

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           Bahn 4 ging dann zum Ausdauerschwimmen über und Bahn 5 zur langen Schlange…

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                                   Abwechselnd und später gleichzeitig Rollen über die Nudel

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