Mittwochstraining 07.11.2012
Das Einschwimmen der Piratenbären startet mit einem Sprung über die Stange.
Von der anderen Seite half eine Matte beim Start mit Anlauf.
Hundepaddeln mit Kraulbeine und dann Atemübungen am Beckenrand- wir versuchen, bald das Kraul- und Rückenschwimmen mit richtiger Technik zu erlernen.
Grundvoraussetzung für alle Schwimmarten (außer Rückenschwimmen) ist das Ausatmen ins Wasser. Das bedeutet für uns, wir
werden solche lustigen Übungen oft ins Training einbauen.
Das Kraulbeineschwimmen klappt schon fast bei allen.
Brustbeine in der Rückenlage sehen bei Wenigen technisch gut aus- hier sehr schön Willi!
Rückenbeine mit und ohne Brett…
Mutiges Springen zur Stange macht immer Spaß!
Der Bär ging heute an Chris – herzlichen Glückwunsch!