Schwimmen auf der richtigen Welle
Oktober 2019
Mo Di Mi Do Fr Sa So
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

 

 

 

 

 

Besucherzahlen

Heute7
Woche118
Monat959
Insgesamt113121

Montagstraining 07.10.2019

      Am letzten Tag vor den Ferien dürfen die Kinder immer auf dem Wibit spielen:

clip_image002

          Wir teilten die Kinder in drei Gruppen, von denen eine auf das Gerät durfte,

clip_image004 clip_image006

                                  eine weitere konnte Springen und die

clip_image009

     die dritte Gruppe trainierte noch einmal für unseren Wettkampf am Freitag.

clip_image011 clip_image013

                           Kraulbeine mit Start von unten von beiden Seiten

clip_image015 clip_image017

                                                                 Rücken

clip_image019 clip_image021

                                   und Brustschwimmen bei den Kleinen.

clip_image023 clip_image025

                                              Die „Mittleren“ auf dem Wibit.

clip_image027 clip_image029

                                 Die Großen bei allen möglichen Sprüngen…

clip_image031 clip_image033

      … und gleich darauf bei den Sprintübungen – zuerst das Brustschwimmen.

clip_image035 clip_image037

                                                  Rückenschwimmen

                       clip_image002[4]

                                                       Kraulsprint

clip_image004[4] clip_image006[4]

                              Die „Kleinen“ waren die Nächsten auf dem Wibit.

                  clip_image008

clip_image010 clip_image012

Nach dem nächsten Wechsel tobten die Großen auf dem Gerät und die Kleinen sprangen.

clip_image014 clip_image016

                      Nun sprinteten die Mittleren und übten die Startsprünge.

clip_image018 clip_image020

                     Kraulschwimmen                                                Brustschwimmen

clip_image022 clip_image024

Manchmal verrutscht die Schwimmbrille – wer schnell sein will, sollte nach vorn sehen!

clip_image026 clip_image028

                                                           Rückensprint

clip_image030 Die Gruppentiere erhielten

            Arian,             Eric,         Marie  und    Sophie – herzlichen Glückwunsch!

clip_image032

       Die Jugend hatte mit 4 mal 100m Lagen ein recht hartes Einschwimmprogramm.

clip_image034 clip_image036

            Der Haupttrainingsteil war dann das Steigerungsschwimmen – zuerst nur Beine…

clip_image038 clip_image040

                                         … dann nur mit den Armen und …

clip_image042 clip_image044

                                  … zuletzt dann auch in der Gesamtlage.

clip_image046

Das Ausschwimmen waren noch einmal 4 Hunderter Lagen – Emma in den Einzelstrecken!!!